Não deixe que o prazer de esquiar se transforme em uma tortura: com o início do semestre, as estações de esqui começaram a lotar. Especialistas alertaram sobre possíveis lesões ao esquiar: Mantenha os joelhos dobrados, se cair não se levante até parar.
O esqui, uma das atividades preferidas dos meses de INVERNO, está se tornando cada vez mais comum entre os jovens e também entre os adultos. No entanto, muitas pessoas podem se machucar enquanto esquiam. Especialista em Ortopedia e Traumatologia do Anadolu Health Center Prof. Dr. Ahmet Kıral listou as lesões mais comuns como lesões nos joelhos, fraturas e luxações nos ombros devido a quedas, fraturas no punho, fraturas vertebrais e lesões nos ligamentos articulares. Kiral explicou suas lesões de esqui da seguinte forma:
JOELHO: Lesões no joelho, que representam aproximadamente 30-40 por cento das lesões de esqui, podem variar em tamanho, desde uma simples ruptura do menisco até lesões ligamentares mais graves. As lesões ligamentares mais importantes são o ligamento colateral medial e o ligamento cruzado anterior.
LIGAMENTO INTERNO: Lesões do ligamento colateral interno, que constituem 20-25 por cento das lesões, são observadas principalmente em esquiadores iniciantes ou intermediários. Porque com as técnicas de deslizamento e apoio utilizadas nesses períodos, mais carga é colocada na parte interna do joelho.
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR: Em esquiadores mais profissionais, a ruptura do ligamento cruzado anterior, que ocorre devido a quedas específicas, constitui aproximadamente 10-15 por cento das lesões. O paciente geralmente afirma que ouve um estalo durante a lesão. O inchaço aparece dentro de algumas horas.
MENISCO: Giros repentinos em um pé fixo podem causar rupturas do menisco. Apresenta sintomas na forma de dor e inchaço ocasional.
DESLOCAMENTOS DO OMBRO: Geralmente ocorre como resultado de uma queda sobre o ombro ou braço aberto durante um acidente e é muito doloroso.
FRATURAS: As fraturas no fêmur e na canela ocorrem principalmente com um movimento de rotação em um pé fixo, enquanto as fraturas no ombro e no punho ocorrem com mais frequência em snowboarders quando eles caem para frente com o braço aberto. O risco de fraturas do punho aumenta com a idade devido à diminuição da densidade óssea.
ENTORSE, LESÃO: Intervenção imediata deve ser feita em casos de entorses e lesões de tecidos moles. A princípio, deve-se descansar a área lesionada, aplicar gelo, levantá-la e enfaixá-la para evitar edema.
PROTEJA COM PRECAUÇÕES SIMPLES
– Tente manter os joelhos dobrados. Não tente abrir os joelhos durante a queda.
– Após cair, não tente sair; Fique no chão até parar.
– Cuidado com pedras e solavancos! Não pule a menos que saiba onde irá cair. Ao tocar o solo após o salto, certifique-se de que os dois esquis pisem ao mesmo tempo e mantenha os joelhos dobrados.
– Use equipamentos projetados para esquiar. Verifique se os esquis estão bem presos aos pés.
