Treinamento de gerenciamento de estresse para o pessoal da YOLDER: “O treinamento de gerenciamento de estresse foi organizado para o pessoal de construção e operação que trabalha nas ferrovias estaduais. Özden Polat, Presidente do Conselho de Administração da YOLDER, declarou que os funcionários trabalham sob intenso estresse, além da crescente carga de trabalho: “Os trens vêm e vão, se você os tiver, eles estarão. Saúde primeiro. Se não formos bons, não haverá trabalho e nossas famílias não ficarão em paz. Precisamos encontrar maneiras de lidar com o estresse.
A formação em gestão de stress foi dada aos membros da Associação de Solidariedade e Solidariedade do Pessoal de Construção e Operação Ferroviária (YOLDER), com sede em İzmir. Izmir Docente Universitária, Departamento de Psicologia, Psicóloga Clínica Joy Tok Favorita, a equipe da Turquia sobre 40 maneira de lidar com o estresse de diferentes províncias e disse que a melhor maneira de usar o tempo todo.
Falando no treinamento realizado nas Instalações de Treinamento e Recreação Ferroviária TCDD em Akçay, o Presidente da YOLDER Özden Polat declarou que o pessoal das estradas está trabalhando na parte mais estressante das ferrovias estaduais e às vezes pode ter problemas de saúde devido ao estresse criado pelas difíceis condições de trabalho. Pouco tempo atrás, uma equipe "último trem não pode dormir até" experimentou um grave distúrbio psicológico no hospital e teve que passar por tratamento, explicando Polat: "Precisamos lidar com o estresse, precisamos saber os caminhos, precisamos encontrar", disse ele.
Afirmando que seus colegas que trabalham no serviço rodoviário do TCDD freqüentemente têm uma expressão preocupada em seus rostos, Özden Polat disse: “Os trens vêm e vão. Se você é, eles serão. Saúde primeiro. Se não somos bons, não há negócios, nossa família não é pacífica. Nós temos que cuidar de nós mesmos. Só podemos fazer isso garantindo a nossa paz interior ”. Polat explicou que eles organizaram este seminário para remover o pessoal da estrada de suas preocupações e lidar com o estresse que afeta negativamente a qualidade de vida, acrescentando que eles continuariam com essas atividades de treinamento.
Afirmando que os trabalhadores da estrada, como ferrovias, companhias aéreas e marítimas estão no grupo de trabalho estressante. Departamento de Psicologia da Universidade de Izmir Instrutor Psicólogo Clínico Sevinç Sevi Tok, o estresse é, na verdade, um caso que motiva a vida, mas pode ser convertido em doença quando sobrecarregado, disse ele. Tok também mencionou as conseqüências do assédio moral, síndrome de burnout e não aproveitou bem o tempo no treinamento de gerenciamento de estresse que ele deu aos passageiros.
“O estresse é o único produto de viver e trabalhar”, disse Tok Tok, acrescentando que uma das maneiras mais importantes de lidar com o estresse é remover a incerteza. Sevinç Sevi Tok afirmou que os conflitos de papéis, subordinados e sobrepressivos, além de não poderem alocar tempo suficiente para nossa casa e entes queridos devido à intensidade do trabalho, causaram grande estresse e enfatizaram que a gestão do tempo ganhou grande importância. Tok explicou as técnicas para o corpo e a mente para lidar com o estresse:
Anti-depressivos têm sido usados com muita frequência nos últimos anos para lidar com o estresse. Seria mais preciso tentar métodos além da medicação para lidar com o estresse. Exercícios físicos, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação são necessários para aumentar a resistência do corpo e reduzir a tensão corporal. O significado dado ao estresse é um processo puramente mental. Se os processos mentais puderem ser mantidos sob controle, as influências do estresse também podem ser reduzidas. A mudança de atenção, a reestruturação cognitiva, o diálogo positivo e a capacidade de resolver problemas podem controlar esse processo. ”
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