Com a chegada dos meses de inverno, é possível se proteger de doenças comuns, principalmente infecções do trato respiratório superior, com um forte sistema imunológico.
Usar os conservantes naturais que são proeminentes para aumentar a resistência do corpo durante os períodos de doença pode fazer a pessoa se recuperar mais rapidamente. As plantas que combatem as infecções do trato respiratório superior fortalecem o sistema imunológico, apoiando-o. Especialista do Departamento de Nutrição e Dieta do Hospital Memorial Şişli. Dyt. e a especialista em fitoterapia Rumeysa Kalyenci deu informações sobre plantas que darão suporte ao tratamento de infecções do trato respiratório superior.
Hortelã-pimenta medicinal (Mentha hortelã-pimenta)
É diaforético, antipirético, impede o crescimento de algumas bactérias. Quando é fervido e seu vapor é cheirado, ele limpa a congestão nasal e limpa o trato respiratório com suas propriedades refrescantes e relaxantes. Como a quantidade de ácido no estômago é baixa em pacientes com dispepsia e vesícula biliar, seu consumo com a adição de mel pode ser benéfico em termos de estimulação da secreção de ácido. Deve ser preparado fresco porque pode causar prisão de ventre quando ingredientes como os taninos passam para a água. Devido à sua característica de aumentar o ácido estomacal e as secreções biliares, a hortelã-pimenta pode facilitar a digestão e é boa para o sistema digestivo.
Sábio medicinal (Salvia officinalis)
Sabe-se que os componentes voláteis contidos na sálvia são benéficos nas infecções da boca e da garganta (como faringite, gengivite). Por este motivo, recomenda-se a utilização de garga preparada com sálvia, que é adicionada à água fervida e repousada e fermentada por 10 minutos. A salva medicinal pode causar danos ao fígado devido à sua grande quantidade e uso prolongado devido ao seu conteúdo de componentes cetônicos (thuyon). Seu uso em grandes quantidades pode desencadear crises de epilepsia devido ao seu conteúdo. Sábio da Anatólia (Salvia triloba) Este risco não está em questão, uma vez que não existe nenhum em seu tipo. Mulheres grávidas devem usar sálvia com cautela e também tem um efeito redutor do leite em mães que amamentam.
Gengibre (Zingiber officinale)
O gengibre, indispensável nas cozinhas, com seu aroma agradável e propriedades refrescantes, é bom para muitos males, desde resfriados a problemas digestivos quando usado com limão. O chá de gengibre, preparado com limão e mel, é eficaz em resfriados, dores de garganta e tosses. Uma vez que estimula os movimentos uterinos em mulheres grávidas, não deve ser usado mais do que 1 grama por dia. Estimula a produção de bílis e deve-se ter cuidado em quem tem cálculos biliares, pois pode fazer com que o cálculo caia no canal e bloqueie-o. Além da sensação de queimação no estômago, inchaço, náusea, o uso excessivo pode causar palpitações em indivíduos com doenças cardíacas e vasculares.
Linden (Tilia platifiloT. cabeçalho)
Tem efeito antiinflamatório e analgésico. Embora tenha um efeito antiinflamatório e analgésico com os flavonóides em seu conteúdo, também suaviza a garganta e evita irritações com seu conteúdo de mucilagem. Além disso, foi afirmado em muitos estudos que alguns componentes voláteis (linalol) têm um efeito calmante quando preparados na forma de chá, adicionando água quente recém fervida e em repouso. Com esse recurso, é especialmente útil no alívio de pessoas com tosse persistente.
Sabugueiro (Sambucus Nigra)
Com os flavonóides e antocianinas em seu conteúdo, além de seu efeito antioxidante, estimula o sistema imunológico e aumenta a resistência do organismo. As folhas da planta do sabugueiro são popularmente usadas como diaforético para resfriados. Em alguns estudos, os frutos pretos do sabugueiro demonstraram ser eficazes contra a gripe.
Malva (malva silvestris)
Graças à mucilagem que contém, tem um efeito suavizante sobre a inflamação e irritação do sistema digestivo e respiratório. Possui propriedades antipiréticas e analgésicas. É eficaz contra rouquidão e tosse. Pode ser usado na forma de enxaguatório bucal contra faringite e amigdalite.
Eucalyptus (Eucalyptus glóbulo)
A folha do eucalipto pode ser utilizada como auxiliar no tratamento de doenças respiratórias. Possui propriedades antipiréticas, analgésicas, expectorantes e antibacterianas. Aumenta a atenção ao estimular o sistema nervoso. É inconveniente para pacientes com hipertensão, mulheres grávidas e lactantes.
Tomilho (timo vulgaris)
É uma fonte rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. Com suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, é bom para muitas doenças infecciosas, incluindo infecções do trato respiratório. É um calmante natural da tosse e analgésico. É benéfico para mulheres grávidas e lactantes consultar o médico antes de consumir.
Canela do Ceilão (Cinnamomum zeylanicum)
É uma planta com alto teor de antioxidantes. Também é freqüentemente usado como tempero, como tomilho, menta e gengibre. Oferece proteção contra infecções, tem propriedades anti-sépticas, antibacterianas e antifúngicas. É bom para bronquite, resfriado e tosse.
A canela pode aumentar a pressão arterial devido ao óleo essencial que contém. Principalmente os pacientes hipertensos devem usá-lo de maneira controlada.
Margarida de maio (Matricaria recutita)
Ele pode ser usado para resfriados, pois alivia a inflamação e fortalece o sistema imunológico. É uma boa fonte de antioxidantes. Tem propriedades de alívio da dor, relaxamento e sono.
Receitas de chá que farão bem no inverno
Chá para resfriados e dores de garganta:
- 1 colher de chá de camomila
- 1 colher de chá de sálvia
- 1 colher de chá de tomilho
- 3-4 cravos
preparação: Todas as plantas são colocadas em 1 copo (150 ml) fervido, envelhecido, 80 graus de água e consumido após a fermentação por 10-15 minutos.
Chá para faringite e tosse leve;
- 1 colher de chá de malva
- 1 colher de chá de camomila
- 1 colher de chá de folhas de eucalipto
- 2 gramas de gengibre fresco
preparação: Todas as plantas são colocadas em 1 copo (150 ml) fervido, envelhecido, 80 graus de água e consumido após a fermentação por 10-15 minutos.
Seja o primeiro a comentar