A nutricionista Salih Gürel deu informações sobre o assunto. Embora muitas pessoas estejam tentando perder o excesso de peso, elas não conseguem devido aos erros que cometem durante a dieta. Alguns desses erros são;
- Posso comer produtos dietéticos o quanto eu quiser
- Se eu só beber água, fico fraco
- Se eu dormir menos, vou perder peso mais rápido
- Vou perder peso melhor se não comer nada depois dos esportes
- Se eu beber muito refrigerante, vou ficar fraco
- Devo eliminar completamente os carboidratos da dieta
- É saudável perder muito peso em pouco tempo
- Eu posso comer a fruta o quanto eu quiser
- Se eu pular uma das refeições principais, fico fraco facilmente
- O ovo está ganhando peso, não vou comer ovo de novo
- Tirei o pão da minha vida, emagreci imediatamente.
- Até a água me faz perder peso
- Eu me sinto mais vigoroso quando não bebo água
- Se eu fizer atividade física com fome, queimo mais gordura
- Eu perco peso rapidamente com medicamentos para emagrecer
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