O Dr. Fevzi Özgönül fez avisos importantes pouco antes do ano novo. Este ano, a véspera de Ano Novo será vivida de forma diferente devido à pandemia. Devido às medidas do coronavírus, tanto o toque de recolher quanto os locais de entretenimento estarão fechados e todos celebrarão o Ano Novo em suas casas. Peça-nos que passemos a véspera de Ano Novo em casa com as pessoas da casa. Vamos evitar convidados e ambientes lotados.
Visto que passaremos a véspera de Ano Novo em nossas casas, sugiro que você dê ouvidos às minhas sugestões.
- Se você tem uma mesa de Ano Novo com uma grande variedade de alimentos, deve tentar não consumir muita comida.
-Se você deseja se levantar descansado, vigoroso e animado na primeira manhã do ano novo e viver com vigor durante todo o ano, continue a usar seu Body Mind desde o início do ano.
Há um ditado que diz que se você vai às compras com fome, compra muitas coisas desnecessárias, da mesma forma, se passar fome na véspera de Ano Novo, não pode comer muito e dormir à noite e acordar muito cansado pela manhã.
- Se você está com vontade de comer frutas, é melhor comê-las com iogurte em vez de à noite, mas se você preferir frutas à noite, pode não dormir bem à noite.
-Não se comprometa com os rituais de Ano Novo no jantar, mas também não tenha pressa.
- Se você quiser acordar no dia seguinte sem dor de cabeça e descansado, não coma com pressa. À noite, pode comer pratos de azeite, pratos de carne, peru, arroz recheado, aperitivos de iogurte, biscoitos à vontade e sem muito.
Na seleção dos petiscos, o consumo de grão-de-bico branco, que alivia o estômago, também diminui a vontade de comer em excesso.
-E terminar a noite com uma sopa, se possível, fará com que a comida que comemos durante toda a noite seja mais fácil de digerir e dormir com mais conforto. Como sopa, pode-se dar preferência a sopa de tripa, lentilha ou tomate.
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