O esporão do calcanhar é um depósito de cálcio semelhante a um osso que se forma entre o osso do calcanhar e a sola do pé. Muitas vezes começa na frente do calcanhar e, em seguida, afeta outras partes do pé. Geralmente tem cerca de 0,5 cm de altura. É por isso que nem sempre é visível a olho nu. O diagnóstico de esporão do calcanhar, chamado de osteófito na literatura médica, às vezes pode ser difícil. Freqüentemente, é o resultado de uma tensão prolongada no músculo e no tecido conjuntivo. O estresse repetitivo de caminhar, correr ou pular em superfícies duras é uma causa comum de esporas de calcanhar. Sinais de inflamação, como dor, inchaço e aumento da temperatura, são vistos na parte anterior do calcanhar. No entanto, nem sempre causa dor e nem todas as dores no calcanhar são causadas por esporas. É tratada com antiinflamatórios, órteses e medidas para prevenir novas lesões. O que é uma espora de calcanhar? O que causa o esporão do calcanhar? Quais são os sintomas do esporão do calcanhar? Como reconhecer uma espora de calcanhar? Como é realizado o tratamento do esporão do calcanhar? Medicamento com esporão de calcanhar Cirurgia com esporão de calcanhar Exercícios com esporão de calcanhar Como passar o esporão de calcanhar? A resposta às suas perguntas está nos detalhes da notícia ...
O que é uma espora de calcanhar?
Os esporões do calcanhar são crescimentos ósseos pontiagudos que se desenvolvem no osso do calcanhar. Eles são estruturas formadas por depósitos de cálcio sob o osso do calcanhar, chamados de calcâneo. Na radiografia, o esporão do calcanhar pode ser visto como protuberante de 1 a 1,5 cm. Quando não há evidência visível no raio-x, a condição pode às vezes ser chamada de "síndrome do esporão do calcanhar".
O esporão do calcanhar pode se desenvolver devido a um problema de saúde subjacente ou pode ser visto de forma independente. Ele pode ser encontrado na frente do calcanhar, logo abaixo do arco do pé ou atrás do calcanhar. Os esporões do calcanhar que se desenvolvem atrás do calcanhar estão frequentemente associados à inflamação do tendão de Aquiles. Nessa condição inflamatória conhecida como tendinite de Aquiles, a aplicação de pressão na parte frontal do pé causa um aumento na sensibilidade e dor no calcanhar. O esporão do calcanhar visto na parte anterior do calcanhar é frequentemente associado à fascite plantar. A fascite plantar é uma inflamação dolorosa do tecido conjuntivo fibroso, chamada fáscia plantar, que passa sob o pé e liga o osso do calcanhar aos dedos dos pés.
O que causa os esporões de calcanhar?
O esporão do calcanhar ocorre quando o cálcio se acumula na parte inferior do osso do calcanhar por vários meses.
Um processo inflamatório local que resulta de alongamento crônico e rompimento repetido dos tendões dos tecidos moles, músculos ou fáscia plantar é uma causa comum de acúmulo de cálcio. A fáscia plantar é a faixa de tecido conjuntivo que conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés. As esporas de calcanhar são particularmente comuns entre os atletas que fazem corridas longas e saltos.
Os fatores de risco para esporas de calcanhar incluem:
- Anormalidades da marcha que colocam estresse excessivo nos ossos do calcanhar, ligamentos e nervos próximos ao calcanhar
- Caminhada ou corrida rápida, especialmente em superfícies duras
- Sapatos incompatíveis ou mal usados, especialmente aqueles sem suporte de arco adequado
- Sobrepeso e obesidade
Outros fatores de risco associados à fascite plantar incluem:
- O avanço da idade reduz a flexibilidade da fáscia plantar e aumenta o risco ao afinar a camada de gordura que protege o calcanhar.
- É mais comum em mulheres.
- Danos nos tecidos moles do pé, como impacto no calcanhar ou entorse do pé, podem causar esporões.
- Diabetes
- Passe a maior parte do dia em pé
- Praticar atividades físicas frequentes, de curto prazo e excessivas
- Ter pés chatos ou um arco alto
Existem também algumas condições médicas que podem causar esporão do calcanhar. Essas situações incluem:
- Artrite reativa (doença de Reiter)
- Espondilite anquilosante
- Hiperostose esquelética idiopática difusa
- Fasceíte plantar
- Tendinite de Aquiles
Quais são os sintomas do esporão do calcanhar?
Os esporões do calcanhar geralmente não causam sintomas. As queixas mais comuns são dor intermitente ou crônica. Se ocorrer inflamação, especialmente no ponto de formação do esporão do calcanhar, pode ser observada dor, especialmente ao caminhar ou correr. Em geral, a causa da dor não é o esporão do calcanhar, mas a lesão de tecido mole associada a ele.
Muitas pessoas descrevem a dor observada nas esporas do calcanhar e na fascite plantar como uma punhalada ou agulha espetada na sola dos pés quando eles se levantam pela manhã. A dor então se transforma em uma dor desconfortável. A dor aguda volta quando você se levanta, geralmente depois de ficar sentado por um longo tempo. Outros sintomas observados com o esporão do calcanhar podem incluir:
- Inflamação e inchaço na parte frontal do calcanhar
- Aumento da temperatura dentro e ao redor da área afetada
- Pequena protuberância semelhante a um osso sob o calcanhar, visível a olho nu
- Ternura sob o calcanhar que dificulta andar descalço
Como saber o Heel Spur?
Indivíduos com sintomas e queixas considerados como esporas de calcanhar podem fazer uma radiografia do pé para o diagnóstico. Ver as esporas ósseas na radiografia é a única maneira de ter certeza da presença de uma espora no calcanhar. Como algumas pessoas não apresentam sintomas, o esporão do calcanhar só é descoberto por raios-X por outro motivo.
Como é realizado o tratamento do esporão do calcanhar?
O objetivo do tratamento do esporão do calcanhar é reduzir a pressão no pé, controlar a dor e a inflamação, promover a cicatrização dos tecidos e aumentar a flexibilidade dos tecidos moles. Os tratamentos para o esporão do calcanhar podem incluir:
- Descansar. O repouso abundante pode ajudar a reduzir a inflamação, a dor associada e o inchaço na área afetada, reduzindo a pressão aplicada no pé.
- Aplicação de gelo. A aplicação de gelo pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço, suprimindo a inflamação.
- Uso de órteses. As palmilhas em forma de anel utilizadas para este fim são utilizadas colocando-as dentro do calçado para eliminar a pressão no calcanhar.
- Tala noturna e gesso
- Exercícios de alongamento
- Fisioterapia
- Usar calçados esportivos com absorção de choque. Pode ajudar a aliviar a pressão aplicada aos tecidos moles do pé e reduzir a dor.
- Drogas antiinflamatórias. Ajuda a reduzir o inchaço suprimindo o processo inflamatório.
- Terapia por ondas de choque extracorpórea (ESWT). Ondas sonoras de alta energia são direcionadas para a área de interesse para promover a cura de danos à fáscia plantar.
- Proloterapia. O processo de cicatrização é estimulado pela injeção de um agente irritante, como a dextrose, no tecido mole danificado.
- PRP. Uma substância natural obtida do próprio sangue da pessoa é injetada na região do calcanhar. Este aplicativo acelera a cicatrização do tecido.
- Acupuntura. Agulhas esterilizadas ou feixes de laser mergulhados em certas partes do corpo estimulam os mecanismos de cura e reparo do corpo.
- Injeções de esteróides. Ele reduz o inchaço e a dor na área afetada. São drogas mais fortes usadas quando os antiinflamatórios não são suficientes.
- Operação. Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para remover o esporão do calcanhar. Na maioria dos casos, outros tratamentos são suficientes e a cirurgia não é necessária.
Se o esporão do calcanhar for causado por um tipo inflamatório de artrite, as queixas podem diminuir com o tratamento da doença subjacente.
Remédio para esporão
Não existe um medicamento específico desenvolvido para o esporão do calcanhar. Os medicamentos usados no tratamento ajudam a controlar as queixas, suprimindo o processo inflamatório e acelerando a cicatrização dos tecidos. Os medicamentos usados para esta finalidade incluem:
- Alívio da dor e medicamentos antiinflamatórios: Medicamentos como o ibuprofeno e naproxeno podem ser administrados por via oral sob a supervisão de um médico.
- Cremes, pomadas e géis: Cremes, géis ou pomadas antiinflamatórios e analgésicos podem ser úteis.
- Injeções de esteróides: Se outros tratamentos não funcionarem, injeções de esteróides são tentadas na área do paciente antes que a cirurgia seja considerada.
Cirurgia do calcanhar
Mais de 90% dos pacientes se recuperam com tratamentos não cirúrgicos. Se outros tratamentos não conseguirem tratar os sintomas após 9 a 12 meses, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor e melhorar a mobilidade. As técnicas cirúrgicas incluem:
- Liberando a fáscia plantar
- Removendo a espora do calcanhar
Os exames e testes pré-operatórios são realizados para determinar os candidatos adequados para a cirurgia. Após a operação, as instruções do médico como repouso, aplicação de gelo, elevação do pé devem ser seguidas. Em alguns casos, os pacientes podem precisar usar bandagens pós-operatórias, tala, arremesso, sapatos cirúrgicos, muletas ou bengalas. Possíveis complicações da cirurgia do esporão do calcanhar incluem dor nos nervos, dor no calcanhar recorrente, dormência permanente na ala, infecção e uma cicatriz dura chamada cicatriz. Além disso, existe o risco de cãibras nos pés, fraturas por estresse e tendinite após a liberação da fáscia plantar.
Exercícios de esporão de calcanhar
As esporas do calcanhar são o resultado da exposição crônica ao estresse devido à falta de músculos e ligamentos dos pés e panturrilhas. Por esse motivo, exercícios que ajudam os tecidos moles da região a se alongar e alongar são eficazes para reduzir as queixas. Por esse motivo, exercícios de alongamento de pé e panturrilha podem ser feitos regularmente para ajudar no tratamento do esporão do calcanhar. Alguns exercícios que podem ser feitos para esse fim são:
- Alongamento da fáscia plantar e panturrilhas: Fique em um degrau ou banco com os dedos dos pés, com a base do pé paralela ao chão. O calcanhar do pé na abertura é abaixado até sentir tensão. Espere alguns segundos nesta posição e o calcanhar é levantado novamente. Este movimento é repetido várias vezes.
- Alongamento da fáscia plantar e panturrilhas: Sente-se no chão ou na cama com as pernas estendidas. Uma toalha é enrolada em volta dos dedos dos pés e puxada em sua direção a partir das pontas da toalha até sentir a tensão.
- Alongamento da fáscia plantar: Sente-se em uma cadeira e coloque a panturrilha correspondente diagonalmente na outra perna. Em seguida, os dedos dos pés são puxados em sua direção com a mão pelo mesmo lado. É um exercício muito eficaz.
- Alongamento dos músculos da panturrilha: encoste-se a uma parede ou poste. Uma perna é deixada para trás e a carga corporal é dada à outra perna. Em seguida, incline-se para a frente até sentir um alongamento na perna traseira.
Como é um esporão de calcanhar?
Existem várias opções de tratamento natural disponíveis para o tratamento de esporas de calcanhar. Alguns deles podem ser listados da seguinte forma:
- Banho de sal Epsom. O sal de Epsom é um sal de cura natural que contém sulfato de magnésio. Para esporas de calcanhar, polvilhe um pouco de sal Epsom na água e mergulhe os pés nela. Enquanto os pés estão na água, os calcanhares podem ser massageados suavemente.
- Massagem com óleos essenciais. Óleos essenciais puros, como alecrim ou lavanda, podem reduzir a dor devido às suas propriedades antiinflamatórias.
- Vinagre de maçã. O vinagre de maçã é conhecido por remover o excesso de cálcio dos ossos e proporcionar alívio. Os pés são embebidos em água morna contendo algumas gotas de vinagre de cidra de maçã ou uma toalha embebida em vinagre é enrolada em torno do calcanhar por alguns minutos.
- Carbonato. A pasta é preparada misturando meia colher de chá de bicarbonato de sódio com 1 colher de chá de água e aplicada massageando o calcanhar.
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