O Dr. Fevzi Özgönül deu importantes informações sobre o assunto. O ganho de peso ocorre em muitas pessoas que estão em casa devido às proibições, especialmente durante o período pandêmico. No período corona, a resistência à insulina também é importante contra o perigo da obesidade. Se você tem problemas de peso, adormece no meio de uma refeição ou tem uma sonolência excessiva logo em seguida, é preciso ter cuidado.
"A necessidade de energia do sistema digestivo é diretamente proporcional à quantidade de alimentos que comemos", disse o Dr. Fevzi Özgönül disse: “Se comemos uma grande quantidade de comida, o sistema digestivo precisa de mais energia, então a pessoa pode ficar com sono porque tem que desligar seus sistemas ativos para atender a essa necessidade de energia extra. Geralmente, as pessoas que comem muito podem sentir sonolência após comer. Porém, além da quantidade de alimento, seu conteúdo também é importante para o sono. Se houver alimentos com alto teor de carboidratos nos alimentos que ingerimos, podemos dormir devido à liberação excessiva de insulina. A secreção excessiva do hormônio insulina também pode desencadear o hormônio serotonina (a serotonina é o hormônio responsável pelo sono), que pode causar sonolência após as refeições.
Dr. Fevzi Özgönül disse: "Se você não perdeu muita comida, isto é, se você encheu seu estômago com mais comida do que o normal e não forçou o sistema digestivo, e não há comida que contenha muitos carboidratos (doces, doces, alimentos que podem se transformar em açúcar rapidamente, como arroz, consumo excessivo de frutas). Você pode ter começado uma doença que precisa de atenção. Chamamos isso de resistência à insulina. " disse.
Pessoas com resistência à insulina também podem sentir sonolência pós-prandial. Na verdade, essas pessoas podem sentir fraqueza e dormir assim que começam a comer. Eles podem dizer que eu estava com muito sono depois das primeiras mordidas na refeição que começaram, especialmente depois de passar muito tempo com fome ou de estar muito cansado. Se você se deparar com esse tipo de situação, deve ter muito cuidado, pois isso é um sinal de que você pode desenvolver diabetes no futuro.
Na verdade, nesse caso, é útil entrar em contato com um endocrinologista imediatamente. Mas é muito fácil entender se você tem resistência à insulina com um teste que você pode fazer no seu médico de família ”, disse ele.
ENCONTRE SUA RESISTÊNCIA À INSULINA COM ESTA FÓRMULA
O Dr. Fevzi Özgönül continuou sua declaração da seguinte forma; “Você pode aprender isso muito facilmente com um teste que pode fazer com o estômago vazio pela manhã. Veja o açúcar no sangue com o estômago vazio e obtenha o resultado A. Meça o nível de insulina no sangue com o estômago vazio e obtenha B. Quando você divide o produto desses dois resultados por 405, o resultado é o seu resultado do HOMA-IR, ou seja, o seu resultado de resistência à insulina. AXB = C / 405 = HOMA-IR. O HOMA-IR está abaixo de 2,5 em pessoas normais. Se o seu resultado for superior a 2,5, significa que iniciou a resistência à insulina. Se não tomar precauções, você não conseguirá se livrar do peso, ganhará mais peso e, no futuro, terá diabetes e uma doença cardíaca aterosclerótica chamada arteriosclerose.
Se seus valores não estão muito acima de 2,5 e você não tem excesso de peso, você pode corrigir esta situação retirando o açúcar refinado e a farinha refinada dos alimentos que ingere e ajustando suas refeições de acordo com o relógio biológico. Porque se você também consultar um médico, ele sugerirá repetir o teste, fazendo essas alterações sem recomendar medicamentos.
Se o valor do HOMA-IR estiver bem acima do nível 2.5, mesmo nos níveis 8-9 e acima, recomendo que você marque uma consulta com um especialista em Endócrina ou Medicina Interna sem perder tempo.
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