Por causa da epidemia global, todos nós tentamos não sair de casa quando não é possível. Afirmando que pode haver aumento de alguns sintomas alérgicos e do risco de desenvolver alergias durante a nossa estadia em casa, o Professor da Associação de Alergia e Asma. Dr. Ahmet Akçay explicou as medidas que podem ser tomadas.
O que causa alergias durante o inverno?
Durante os meses de inverno, principalmente durante a epidemia global, quando todos se preocupam em ficar em casa, passa-se mais tempo em casa. Isso causa mais exposição a alérgenos internos. Muitos alérgenos internos, como partículas de poeira transportadas pelo ar, ácaros, pêlos de animais, fungos e baratas podem desencadear alergias. Embora esses gatilhos aumentem os sintomas em pessoas com alergia, eles representam um risco para pessoas que não têm alergias.
O que são esses gatilhos e onde estão localizados?
Os alérgenos domésticos mais comuns são os ácaros. Os ácaros são pequenos insetos microscópicos encontrados em todas as casas. Os ácaros podem ser encontrados em roupas de cama, tapetes, lençóis, brinquedos de pelúcia e qualquer lugar que contenha tecido. As áreas úmidas, como banheiros e cozinhas, também são locais adequados para a proliferação de esporos de fungos, e esses fungos, infelizmente, são invisíveis a olho nu. Todos nós respiramos esporos de mofo, mas para quem sofre de alergias, a exposição a esporos de mofo pode causar espirros, congestão nasal e coceira. Outro dos alérgenos internos são as fezes de baratas. As baratas podem viver em qualquer lugar independentemente da higiene da casa, e como não gostam de luz, costumam aparecer à noite. As baratas contêm uma proteína que é alergênica para muitas pessoas. Partes do corpo, saliva e resíduos de baratas são alérgenos. Mesmo baratas mortas podem causar reações alérgicas. Pêlos de animais também são um alérgeno interno. Esfoliantes, saliva e algumas outras substâncias na pele de animais de estimação podem causar alergias e piorar as alergias existentes. Os alérgenos dos ácaros da poeira doméstica são um alérgeno que é um problema em cidades à beira-mar ou em casas em cidades próximas ao mar. Os alérgenos dos ácaros da poeira doméstica geralmente não sobrevivem em áreas como Konya e Urfa, que ficam longe do litoral e têm clima árido.
Quais são os sintomas de alergias internas?
Os sintomas e a gravidade das alergias internas podem variar de pessoa para pessoa. Em algumas pessoas, esses sintomas podem ser graves o suficiente para afetar o fluxo da vida diária. Os sintomas podem ser listados da seguinte forma:
- Espirrar,
- Nariz escorrendo ou entupido,
- Coceira nos olhos, garganta, ouvido,
- Dificuldade em respirar devido à congestão nasal,
- A tosse seca às vezes pode ser expectoração,
- Erupção cutânea, coceira.
Esses sintomas podem ser mais graves em pessoas com asma. Os sintomas da asma, como tosse e respiração ofegante, podem ser desencadeados.
O que pode ser feito para proteger?
Pode ser um pouco difícil evitar a exposição aos alérgenos de inverno. Principalmente neste período em que nem todos devemos sair e ficar em casa o máximo possível. No entanto, algumas precauções podem reduzir o risco e a gravidade dos sintomas. Essas medidas incluem:
Ventile sua casa com freqüência.
Use capas hipoalergênicas para colchões, colchões e travesseiros, incluindo seus travesseiros e colchões, para manter os ácaros fora de pessoas com alergia a ácaros do pó doméstico.
Reduzir áreas de tecido
Se você é alérgico a ácaros do pó doméstico, será útil remover o carpete ou o ar condicionado do quarto e os brinquedos de pelúcia. Seria mais apropriado para crianças com alergias ter um tapete de jogo não têxtil no quarto.
Lave suas roupas com água quente
Para reduzir os ácaros da poeira, lave regularmente suas roupas, lençóis e capas de estofamento removíveis em água quente a pelo menos 60 graus. Evite o uso de tapetes tanto quanto possível.
Equilibre a umidade do ar
Se houver secura do ar em cidades distantes do litoral, você pode usar um umidificador para reduzir a secura do ar, um nível de umidade ideal é cerca de 30 a 50 por cento. Deve-se fazer uma umidificação controlada, pois a umidade é muito alta, preparando o terreno para o surgimento de mofo e ácaros do pó doméstico. Será mais benéfico ventilar a sala abrindo a janela em vez de usar um umidificador em cidades como Istambul e Izmir.
Certifique-se de que sua casa não está vazando água
Para evitar que a umidade se acumule e crie um ambiente propício ao desenvolvimento de ácaros, mofo ou baratas, verifique constantemente o piso molhado da sua casa e certifique-se de que não haja vazamentos de água.
Aspirar sua casa
Aspire sua casa regularmente. Use um aspirador com filtro HEPA para remover a maioria das partículas de alérgeno da maioria das superfícies.
Sele as rachaduras ou aberturas nas portas, janelas ou paredes por onde as baratas podem entrar ou o ar externo pode entrar.
Reduza o contato com seu animal de estimação
Tente reduzir o contato com seu animal de estimação tanto quanto possível e mantenha-o longe de áreas onde você passa a maior parte do tempo. Evite que animais de estimação entrem no quarto.
Preste atenção aos produtos de limpeza
Será benéfico usar materiais de limpeza inodoros e sem cloro para limpar as superfícies da casa e usar detergente e amaciante inodoro ou de baixo odor para a roupa. Porque os pulmões e o nariz das pessoas com doenças alérgicas, como asma e rinite alérgica, são muito sensíveis ao cheiro.
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