Dra. Estética Dentista Efe Kaya deu informações sobre o assunto.
1. Escove os dentes após o café da manhã
A maioria das pessoas escovam os dentes assim que se levantam pela manhã porque sentem o cheiro na boca. O cheiro que surge ao acordar de manhã é devido ao fluxo de saliva que diminui à noite. As bactérias tornam-se ativas temporariamente devido à diminuição da taxa de fluxo da saliva e causam odor. Esta situação voltará ao normal após um certo período de tempo após o despertar. A escovação adequada será feita com a limpeza dos resíduos de alimentos ao redor dos dentes após o café da manhã.
2. Evite alimentos pegajosos durante os lanches
O açúcar é a principal fonte do mecanismo de formação de cárie. Os resíduos de açúcar que não podem ser limpos ao redor dos dentes causam sua rápida deterioração.
3. Não coma depois de escovar os dentes à noite
Os alimentos consumidos antes e depois de dormir aumentam a taxa de formação de cáries 3 vezes. A razão é que as bactérias da podridão são mais ativas do que o normal durante o sono. Antes de dormir, os dentes devem ser escovados e não deve haver nenhuma placa ao redor dos dentes.
4. Use fio dental
As áreas interfaciais dos dentes, onde a escova não alcança, são as áreas mais comuns de cárie dentária. O fio dental definitivamente deve ser usado após a escovação dos dentes.
5. Use colutórios sem álcool
É extremamente importante usar enxaguatório bucal uma vez por dia, pois diminui a atividade das bactérias da podridão.
6. Substitua sua escova de dentes a cada 3-4 meses
Escovas de dentes deformadas devem ser substituídas definitivamente, pois não serão capazes de limpar adequadamente.
7. Faça um treinamento de escovação
Não se deve esquecer que uma limpeza adequada só pode ser alcançada quando um método de escovação correto é aplicado. O motivo da cárie dentária que não pode ser interrompida, apesar da escovação contínua, é a escovação inadequada. Consulte seu médico para treinamento de escovação.
8. A escova de dentes deve ser usada sem molhar com água
Quando a escova é umedecida com água, o teor de flúor na pasta de dente diminui. O flúor para e previne a cárie dentária. A pasta de dente deve ser aplicada na superfície do dente com uma escova seca.
9. Use dentifrícios contendo flúor
10. Um dentista deve ser visitado a cada 6 meses
O controle regular é muito importante para o diagnóstico precoce da cárie que está prestes a ocorrer. Não se deve esquecer que a cárie é reversível em um estágio inicial.
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