Para ter saúde e permanecer saudável, uma das atividades mais necessárias e importantes para todos nós dos 7 aos 70 anos é a prática de esportes. Bem, que esporte com que idade? Esta pergunta foi respondida por Istambul Rumeli University Ciências do Esporte Faculdade Departamento de Recreação Assistente de Pesquisa Ayşenur Kurt.
A consciência esportiva precisa ser incutida nas famílias e nas crianças
“O esporte é um conceito importante não apenas para a saúde física, mas também para o desenvolvimento holístico da saúde. As crianças que praticam esportes desenvolvem suas experiências, criatividade e ganham senso de responsabilidade. Também contribui para o autodesenvolvimento, ganhando comportamentos sociais como ajudar e cooperar, mostrando respeito aos amigos, familiares e pessoas ao seu redor. Porém, hoje, antes do período de especialização nos esportes, a ênfase está nas atividades que visam ganhar o lugar das práticas esportivas que as crianças deveriam fazer com prazer e diversão, e que prejudicam o seu desenvolvimento em decorrência da sobrecarga. Nesse ponto, é necessário incutir a educação do movimento e a conscientização esportiva, que deve ser feita de forma consciente, principalmente no período pré-escolar, às famílias e às crianças. Do contrário, isso fará com que a criança se afaste do ramo esportivo e acabe cedo na vida esportiva como resultado da especialização precoce no ramo. ''
As atividades físicas devem ser feitas em todas as idades.
Dizendo que as crianças devem se envolver em atividades físicas em todas as idades, não em uma determinada faixa etária, Ayşenur Kurt disse: “O hábito de atividade física adquirido especialmente em crianças em idade pré-escolar se reflete no período da adolescência e nas fases posteriores da vida. Até a idade de 0 a 6 anos, o objetivo da competência física é aprender os movimentos básicos e conectá-los no jogo. Nesta fase, as atividades físicas das crianças; função cerebral, habilidades motoras grossas, desenvolvimento emocional e social, desenvolvimento da auto-estima, redução do estresse, desenvolvimento da força óssea e muscular e proporcionando postura adequada, desenvolvimento de propriedades motoras (flexibilidade, força, resistência, coordenação e velocidade) e, portanto, facilitar o acesso a esportes apropriados.
Prepare as crianças para esportes com atividades físicas
Afirmando que as crianças com idades entre 2 e 7 anos, onde as habilidades básicas são adquiridas, estão curiosas para descobrir seus talentos, o Assistente de Pesquisa Ayşenur Kurt da Faculdade de Ciências do Esporte da Universidade de Istambul Rumeli, Assistente de Pesquisa, continuou da seguinte forma: na forma de um jogo com movimentos básicos como bater a bola, escalar, nadar, dançar, andar de bicicleta. Quando pensamos nos estágios de desenvolvimento, o nível locomotor e de estabilidade de uma criança de 2 anos está na fase inicial. Quando o controle e a coordenação rítmica melhoram aos 3-4 anos, ela passa a fazer as atividades que quer fazer de forma mais controlada e adequada. Quando atingem a idade de 5 a 6 anos, atingem o estágio de maturidade graças ao treinamento básico de movimento. A partir dos seis anos, as crianças podem treinar em um determinado esporte de acordo com seus estágios de especialização. Nesse contexto, é aceito como o momento certo em que crianças nessa faixa etária atingem certo desenvolvimento físico e mental para aprender determinado esporte e adquirir uma técnica.
Se a criança não realiza movimentos básicos como correr, jogar, pular e escalar no período pré-escolar, não se pode esperar que as crianças sejam capazes de praticar esportes individuais e coletivos conforme o esperado. ''
Comece o seu filho nos ramos de esportes básicos apropriados no período pré-escolar
Com base no período de movimento básico e habilidades, os ramos de esportes básicos adequados para o período pré-escolar são natação, atletismo, ginástica geral e dança. Começando com ramos, começando com habilidades de educação básica; Será apropriado iniciar os ramos de natação, ginástica e atletismo a partir dos 3 anos, dança a partir dos 4 anos, desportos de raquete a partir dos 6 anos e desportos de equipa a partir dos 7 anos.
Deixe seu filho decidir no ramo de esportes
O ponto mais importante que não deve ser esquecido é que a escolha do ramo esportivo a ser escolhido deve ser deixada para a criança e dizer: “Deve ser um ramo em que a criança se sinta feliz, desfrute e se divirta durante a educação básica. Neste ponto, os pais e treinadores especializados devem observar a criança e orientá-la de acordo com o seu desenvolvimento. A adequação das crianças ao ramo esportivo pode ser determinada dentro da atividade. Na fase de seleção, as características antropométricas (altura, peso, estrutura corporal) da criança, características motoras (força, velocidade, equilíbrio, flexibilidade, resistência e velocidade), características de percepção e análise devem ser realizadas por especialistas, considerando mental, social e fatores psicológicos. '
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