Humano é um ser que pode existir por meio da comunicação. Os estímulos vindos de fora e os sinais formados no cérebro estão entre as fontes de partida dessa comunicação. Por exemplo; Quando você se concentra em uma tarefa, o cérebro desliga ou ignora os estímulos externos e internos. Isso é chamado de foco ou concentração. Para ser mais preciso, concentração é a capacidade da mente de desligar-se de estímulos internos e externos e se concentrar em seu envolvimento atual e manter essa atenção.
Devido às tecnologias em desenvolvimento e ao mundo digital em constante mudança ao seu redor, está se tornando cada vez mais difícil para a mente se desligar a estímulos externos e, como resultado, crianças ou adultos podem ter problemas de concentração. Vamos examinar o que é distúrbio de concentração, seus sintomas, causas e sugestões de solução juntos.
O que é transtorno de concentração?
A resposta constante da mente aos estímulos e a incapacidade de se concentrar naquele momento é chamada de distúrbio de concentração. No entanto, você pode detectar rapidamente o distúrbio de concentração que afeta sua produtividade diária e superá-lo com métodos de tratamento simples na companhia de especialistas.
Sintomas de diminuição da concentração
O distúrbio de foco pode ocorrer em indivíduos de quase qualquer faixa etária, como crianças, jovens e idosos.
Pessoas com diminuição da concentração apresentam os seguintes sintomas:
- Não seguindo as instruções e sendo incapaz de terminar seu trabalho
- Sempre pensando em outras coisas enquanto cumpre sua responsabilidade
- Pausas longas
- Interromper outras pessoas ou entrar no que elas estão fazendo
- Ficar entediado com o trabalho rapidamente
- Dificuldade de compreensão de leitura
- Incapacidade de reunir pensamentos
- Esquecimento
- Sentindo-se inseguro e inquieto o tempo todo
- Não prestando atenção a detalhes e atividades em situações sociais
Causas de diminuição da concentração
O distúrbio de foco pode ter muitas causas psicológicas, físicas ou ambientais. Essas causas podem desencadear um distúrbio já existente, mas despercebido.
Causas psicológicas:
- Depresyon
- Obsessões
- Irritabilidade constante, nervosismo
- Stres
Causas físicas:
- Nutrição desequilibrada
- Doenças passadas em períodos anteriores
- Efeitos colaterais de alguns medicamentos
- Deficiência de vitaminas e minerais
- Hipertensão e diabetes
- Doença cronica
- Distúrbio do sono
- Não consumindo água suficiente
Causas ambientais:
- Ar poluído
- Fumar ou ser exposto à fumaça
- Desordem de relacionamento social
- Uso frequente de álcool
- Adversidades no mundo exterior
Sugestões de solução para transtorno de concentração
O problema do foco é um problema que pode ser superado com vários métodos quando as precauções são tomadas. Por esse motivo, as pessoas com deficiência de concentração devem buscar suporte profissional quando houver suspeita.
Existem muitas maneiras de tratar o comprometimento da concentração. Geralmente, o método de tratamento para pessoas com problemas graves de atenção é a medicação. Você não deve usar esses medicamentos sem consultar o seu médico ou parar de pensar que está sendo tratado.
Se o distúrbio for causado por causas físicas, os especialistas primeiro tentam descobrir a causa do problema. Depois de encontrada a causa física, os tratamentos necessários podem ser aplicados para melhorar essa situação.
Outro método para corrigir o distúrbio é a terapia. Os especialistas podem tentar resolver o problema do foco criando hábitos com consciência e listas de tarefas com terapias cognitivo-comportamentais.
O transtorno de concentração é uma condição que muitas pessoas experimentam hoje, na qual passamos a maior parte do tempo na tela, mas pode ser facilmente tratada por especialistas se for notada. Você pode se inscrever em um especialista para recuperar seus dias produtivos em sua vida profissional e diária.
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