Afirmando que a insônia crônica, que afeta a qualidade de vida da pessoa, pode levar a situações como inquietação, irritabilidade e diminuição do nível de resistência, especialistas apontam que pessoas com insônia têm o dobro do risco de desenvolver depressão em relação às que apresentam não tem problemas de sono. É de grande importância tratar as causas subjacentes da insônia. Afirmando que os distúrbios do sono são comuns em crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, os especialistas disseram que os distúrbios do sono pioram os sintomas de TDAH.
O Dia Mundial do Sono é celebrado anualmente pela Associação Mundial do Sono na sexta-feira antes do Equinócio da Primavera. No Dia Mundial do Sono, que será comemorado em 19 de março deste ano, o objetivo é reduzir a carga dos problemas do sono na sociedade, chamando a atenção para os distúrbios do sono, prevenção e gerenciamento dos distúrbios do sono.
Psiquiatra do Centro Médico da Universidade de Üsküdar NP Etiler, Asst. Assoc. Dr. A docente Fatma Duygu Kaya Yertutanol fez avaliações sobre o problema da insônia crônica em um depoimento que fez por ocasião do Dia Mundial do Sono.
A insônia reduz a tolerância
Afirmando que o sono é indispensável para a saúde física e mental, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol disse que dormir por tempo insuficiente e / ou sono de má qualidade devido a problemas para adormecer e manter o sono é considerado “insônia”.
Afirmando que a insônia crônica pode desencadear alguns problemas psicológicos, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol continuou: “Sono insuficiente pode tornar muito mais difícil lidar com estressores relativamente menores. Desafios diários simples podem se transformar em grandes fontes de frustração. A pessoa fica mais inquieta devido à insônia, pode ficar com raiva facilmente, seu nível de resistência pode diminuir e ela sente que é afetada mais rapidamente pelos problemas diários. "
A insônia crônica dobra o risco de depressão
Afirmando que a insônia crônica pode causar depressão e transtorno de ansiedade, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol enfatizou que estudos recentes mostram que a falta de sono causa depressão.
Observando que, de acordo com esses estudos, pessoas com insônia apresentam duas vezes mais risco de desenvolver depressão do que aquelas sem problemas de sono. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol disse: “Pessoas com ansiedade tendem a ter mais distúrbios do sono, mas ter insônia também pode contribuir para a ansiedade. Isso pode se tornar um ciclo que perpetua os problemas de sono e ansiedade. Além disso, a insônia de longo prazo parece ser um fator de risco para o desenvolvimento de transtorno de ansiedade ”, disse ele.
A insônia torna difícil lidar com as emoções
Afirmando que a insônia pode causar exacerbação e agravamento de muitas doenças psiquiátricas, Assist. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol afirmou que a insônia e outros problemas de sono aumentam o risco de desenvolver depressão. “Pacientes depressivos com insônia ou outros distúrbios do sono são mais propensos a pensar em suicídio e morrer por suicídio do que pacientes depressivos que podem dormir normalmente. A falta de sono pode tornar difícil lidar com a ansiedade. Portanto, dormir pouco pode piorar os sintomas dos transtornos de ansiedade ”, alertou.
A insônia é muito comum em pessoas bipolares
Explicando que os distúrbios do sono são muito comuns em pessoas com transtorno bipolar, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol observou que esses problemas podem incluir insônia, ciclos irregulares de sono-vigília e pesadelos. Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol deu a seguinte informação: “O transtorno bipolar é caracterizado por episódios alternados de humor depressivo (depressivo) e aumento (maníaco). As alterações do sono podem ser um sintoma da doença, mas os problemas do sono também podem desempenhar um papel no curso da doença, nos resultados do tratamento e na qualidade de vida geral do indivíduo. A insônia também pode causar os sintomas de euforia que chamamos de mania / hipomania. "
O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade também causa insônia
Afirmando que o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição psiquiátrica comum que afeta 6% das crianças de 17 a 5,3 anos, Assist. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol disse: “Estudos relatam que os distúrbios do sono são comuns em crianças com TDAH e que os distúrbios do sono pioram os sintomas do TDAH. Crianças com TDAH podem apresentar uma série de problemas relacionados ao sono, incluindo dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, dificuldade em acordar, problemas respiratórios durante o sono, acordar à noite e sonolência diurna. Foi descoberto que intervenções que melhoram o sono podem ajudar a melhorar a gravidade dos sintomas de TDAH ”, disse ele.
O uso de nicotina também pode causar insônia
Afirmando que a insônia crônica pode ter várias causas, Assist. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol observou que doenças do sistema respiratório, insuficiência cardíaca, diabetes, refluxo, hipertireoidismo, condições dolorosas, menopausa, ansiedade, depressão, transtorno bipolar, demência, doença de Parkinson estão entre as causas importantes.
Enfatizando que o uso de álcool, algumas drogas, nicotina e uso de substâncias também causam insônia, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol alertou que “a qualidade e a duração do sono podem ser prejudicadas por motivos como trabalhar em turnos, não ser fisicamente ativo, tirar cochilos frequentes durante o dia, ter condições físicas inadequadas para dormir”.
A causa subjacente da insônia deve ser tratada
Observando que o tratamento muda de acordo com a causa da insônia, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol disse: “Mas primeiro, a pessoa deve seguir as recomendações de higiene do sono. Além disso, a causa subjacente precisa ser tratada. A terapia cognitivo-comportamental é usada para corrigir pensamentos e comportamentos errados relacionados ao sono e alguns ajustes comportamentais. Tratamentos medicamentosos também são usados quando necessário ”, disse.
Seja o primeiro a comentar