O Dr. Fevzi Özgönül deu importantes informações sobre o assunto. Probióticos, que são de grande benefício para nosso sistema digestivo, são pequenos amigos que trabalham para nós em nossos corpos. Então, quais são os benefícios? Como isso se relaciona com nosso sistema imunológico? Existe algum dano além de benefício? Aqui estão todas as incógnitas sobre probióticos;
O que é probiótico?
Bactérias probióticas são bactérias amigáveis fortes e benéficas que são resistentes ao ácido do estômago, podem aderir à superfície intestinal e crescer lá.
Existe um método de eliminação chamado seleção natural na natureza. Entre os animais, a seleção natural é o teste que melhor se adapta às condições naturais e sobrevive aos mais fortes. Os probióticos naturais também são ingeridos com os alimentos, havendo uma seleção natural entre os quais os mais fortes, que podem passar pela barreira do ácido estomacal, do pâncreas e dos ácidos biliares, têm chance de viver na flora intestinal. Suplementos contendo 2,5 a 100 bilhões de bactérias estão disponíveis.
Por que devemos usar probióticos?
Alimentos do tipo iogurte e queijo são alimentos vivos. Então, quando o leite é fermentado com essas bactérias, você faz ureia e iogurte por um tempo, depois espera, não é tarde para descansar. No entanto, os aditivos colocados nele podem criar esse efeito. Portanto, quando comemos esses iogurtes, não podemos ver os efeitos probióticos tão fortes como antes.
Como tal, precisamos ingerir essas bactérias amigáveis de fora como fermento para um sistema intestinal saudável e forte.
Probióticos em pó? Probióticos em cápsula?
Os suplementos contendo pó (chassis) são os suportes em que os mais fortes atingem a flora intestinal por seleção natural.
As cápsulas carregam todas as bactérias fortes e fracas para o intestino sem seleção natural, o que não é uma eliminação muito saudável para a natureza.
Onde você pode comprá-lo?
Você pode comprar essas bactérias amigáveis poderosas e benéficas de fontes naturais (pickles, iogurte caseiro, queijo, vinagre, etc.) ou de locais que podem ser produzidos em alguns centros no mundo sob condições especiais e vendidos com a permissão do Ministério da Agricultura.
Como devemos usá-lo?
Para um sistema digestivo saudável, você pode consumir probióticos em pó todas as noites, especialmente durante o primeiro mês, mas minha sugestão são os probióticos em pó. Assim, você cria uma flora de bactérias amigáveis na estrutura interna dos intestinos, que é a parte mais importante do sistema digestivo, e fortalece o sistema digestivo e o sistema imunológico. Após um mês, se necessário, você pode continuar este pó em dias alternados ou a cada 2-3 dias.
Isso tem um efeito na perda de peso?
Com um programa de nutrição adequado, os probióticos fortalecem nosso sistema imunológico e ajudam nosso corpo a se reestruturar, permitindo-nos fortalecer nosso corpo e nos livrar de nossos problemas de peso. Para que isso aconteça, precisamos ingerir alimentos com alto valor nutritivo durante o dia e estar saciados. Essas criaturinhas amigáveis também nos protegem de muitas doenças.
É seguro?
Como as bactérias probióticas fazem parte do sistema digestivo normal, elas são consideradas seguras. Mas antes de usar probióticos, consulte um especialista em quem você confia e lembre-se de que eles também podem ter diferentes efeitos pessoais.
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