Medidas simples, mas eficazes, que podem ser tomadas contra a enxaqueca na pandemia

Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen; explicou as medidas simples mas eficazes que podem ser tomadas contra a enxaqueca na pandemia; fez avisos e sugestões importantes.

Especialista em Neurologia do Hospital Acıbadem Maslak, Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen diz que analgésicos inconscientes e usados ​​com frequência podem causar danos significativos à saúde. Ressaltando que a queixa de dor de cabeça é de especial importância na pandemia Covid-19, que há mais de um ano acolhe o nosso país e o mundo, o Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen disse, “A dor de cabeça é um sintoma comum da Covid-19. Além disso, pode haver achados que mimetizam a enxaqueca, como náuseas e vômitos durante a infecção. Se você está sentindo uma nova dor com formas e características diferentes da dor de cabeça que sempre conheceu e conheceu durante as crises de enxaqueca, e tem queixas adicionais como febre, tosse, fadiga, dores musculares e articulares comuns, falta de ar, você deve definitivamente entre em contato com seu médico. você deve passar ”, diz.

A enxaqueca pode ser diagnosticada com telefones celulares

Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen diz: "Se houver alguma bandeira vermelha em sua história, isto é, se seu médico achar que sua dor de cabeça é causada por um motivo diferente da enxaqueca, ele pode convidá-lo ao hospital e pedir-lhe para fazer imagens do cérebro ou testes laboratoriais."

Mantenha um diário de dor de cabeça

Especialista em Neurologia Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen diz: “Se você recebeu um diagnóstico prévio de enxaqueca pelo seu médico, ele tomará a decisão de um tratamento preventivo com base na frequência da sua dor nos últimos meses. Pode não ser fácil lembrar quantos dias você tem dias dolorosos por mês, então eu recomendo manter um diário de dor de cabeça, registrando seus dias dolorosos. Isso será muito útil para o seu médico determinar a opção de tratamento mais adequada para você. Se a sua dor for inferior a 15 dias por mês, você pode controlar o processo tomando os medicamentos recomendados e bons para o tratamento da crise de enxaqueca, mas se seus dias dolorosos durarem entre 4 e 4 dias por mês, você pode precisar de um tratamento regular para a enxaqueca. . “Você pode conversar com seu médico online e decidir sobre a melhor opção para o ataque e tratamento preventivo da enxaqueca”, afirma.

10 maneiras eficazes de prevenir a enxaqueca

1. Evite fome por muito tempo, não pule refeições.
2. Sono insuficiente e prolongado provoca enxaqueca. Preste atenção aos seus padrões de sono. Vá para a cama na mesma hora à noite e levante-se na mesma hora pela manhã.
3. Aprenda a controlar o estresse, pois os ataques começam com tensão mental, situações de conflito e estresse em muitas pessoas que sofrem de enxaqueca.
4. Tenha muito cuidado para beber água o suficiente para evitar um ataque de enxaqueca, não espere a sede para beber água.
5. A atividade física é muito importante contra a enxaqueca. Portanto, evite a inatividade e faça caminhadas regulares. Não negligencie os exercícios em casa.
6. Estudos científicos; Isso mostra que a vitamina D tem um efeito protetor contra a enxaqueca. Por esse motivo, certifique-se de ingerir a quantidade de vitamina D de que precisa diariamente, mas a vitamina D se dissolve na gordura, portanto, muita vitamina é prejudicial ao corpo. Por esse motivo, certifique-se de usar a quantidade de vitamina D recomendada por seu médico. Você pode usar vitamina B2, magnésio e coenzima-Q-10 com a recomendação do seu médico.
7. Mantenha um diário de dor de cabeça para registrar a frequência de seus ataques e as razões que os desencadearam. Dessa forma, é possível reconhecer e evitar as causas que iniciam sua dor.
8. Já que a enxaqueca é uma doença desordenada; torne seus hábitos diários saudáveis ​​e regulares.
9. Evite cafeína em excesso, fumo e álcool.
10. Não se retraia, mesmo que não esteja cara a cara com seus amigos sohbet Não se esqueça de fazer isso.