A chave para o sucesso no exame da universidade é controlar sua ansiedade

Os futuros alunos e pais estão enfrentando séria ansiedade antes do próximo exame universitário. O consultor educacional da Istanbul Bilgi University Özge Alyu disse: “Não tenha medo de se preocupar.

Um certo nível de ansiedade o ajuda a manter a vida e a agir para o exame. Quando sua motivação cair no exame, imagine que você é um estudante universitário.

À medida que se aproxima o dia do exame da universidade, os níveis de entusiasmo e ansiedade dos candidatos estão aumentando. Perguntas como estou pronto o suficiente, como será o exame, estão no topo da agenda dos candidatos e dos pais. Na última fase da maratona de exames, o Consultor de Educação da Universidade Istanbul Bilgi, Özge Alyu, disse aos candidatos que um certo nível de ansiedade antes do exame é uma fonte de motivação. Alyu disse: “Não tenha medo de se preocupar. A chave aqui é o nível de ansiedade. Um certo nível de ansiedade nos ajuda a manter a vida e a agir para o exame. Você deve ser o primeiro a acreditar que pode ter sucesso. Concentre-se no que você pode fazer, não no que falta. Lembre-se de seus sucessos anteriores. Use frases positivas como 'Você foi bem-sucedido', 'Você fez o seu melhor', 'O exame vai correr bem'. Quando sua motivação cair, imagine que você é um estudante universitário. ”

Não desista da sua rotina

Explicando que um dia antes do exame ou do dia do exame é importante, Alyu listou seus conselhos aos candidatos ao exame da seguinte forma: “Não saia de sua rotina diária tanto quanto possível nesses dois dias. Por exemplo, se você não está acostumado a tomar café da manhã, não tente se empanturrar no dia do exame. Não conseguir dormir na noite em que fará o exame no dia seguinte não significa que você será reprovado no exame. Além disso, não acrescente o seu estado de sono às suas preocupações. Você pode ir para o exame com alguém com quem se sinta confortável. Alguns de vocês podem até querer ir para o exame sozinhos ou ficar na porta da escola, vocês deveriam ter discutido esta situação com sua família e planejado com antecedência. No dia anterior ao exame, você pode estar em um lugar onde se sinta confortável, não necessariamente ao ar livre. ”