Não coma sorvete durante o dia! Então, quando o sorvete deve ser comido?

Dr. Fevzi Özgönül disse: “Estamos no período do coronavírus. Embora haja relaxamento nas proibições, não relaxe as proibições do seu corpo para ser saudável.Se quiser tomar sorvete neste período em que estamos começando a deixar o frio para trás, não coma durante o dia! Para que o açúcar do sorvete não faça mal, a hora de comer é depois das 22.00 horas. ” disse.

O verão chegou, como dizem, se não houver verão, há algo para se ter. Chamamos isso de itens essenciais não comestíveis. Grandes e pequenos, o "sorvete" favorito de todos ...

Principalmente na coroa do verão, o sorvete é rico em vitaminas e minerais. O Dr.Fevzi Özgönül deu informações sobre os detalhes do sorvete.

Junto com as vitaminas do grupo A, B, C, D e E, minerais como cálcio, fósforo, magnésio, sódio, potássio, ferro e zinco são muito importantes para o nosso corpo, especialmente na idade de crescimento, a importância dessas necessidades aumenta muito mais. A maneira mais fácil e divertida é tomando sorvete.

O sorvete foi produzido pela primeira vez pelos chineses há cerca de 3000 anos. A produção de sorvetes, que se espalhou para os EUA em 1777, era um alimento produzido apenas em casa até meados do século XIX. Na segunda metade da década de 19, a produção de sorvetes começou a se industrializar.

Mas quando se deve comer sorvete?

Agora todos vocês já pensaram que deveriam comer durante o dia, mas não tarde por causa do açúcar nele, para que ele não volte na forma de barriga e quadris. Se quiser tomar sorvete, não coma durante o dia, para que o açúcar do sorvete não faça mal, a hora de comer é depois das 22.00:XNUMX da noite.

Muitas pessoas saudáveis ​​que dão um passeio no verão à noite formam uma fila em frente à sorveteria. Quase todos são saudáveis, não têm problemas de peso e pensamos que não terão problemas de peso nas suas vidas futuras.

Se você quer merecer tomar sorvete, coma os nutrientes de que seu corpo precisa durante o dia no café da manhã e no almoço. Para que esses alimentos sejam bem digeridos, fique longe de alimentos doces e pastéis que atendem facilmente às necessidades de açúcar do corpo enquanto come . Deixe sua comida ser bem digerida. Reserve cerca de 7 a 8 horas para a digestão e, quando tiver certeza de que tudo o que comer foi digerido, não terá problemas se comer sorvete.