A ansiedade e o estresse causados pelos efeitos físicos do calor extremo podem desencadear problemas psicológicos. Com a chegada do verão, o aumento da temperatura do ar combinado com a umidade pode causar problemas indesejáveis como fadiga, palpitações cardíacas, ondas de calor e hipertensão. O psicólogo do Departamento de Psiquiatria do Hospital da Universidade do Oriente Próximo, Tuğçe Denizgil Evre, diz que esses efeitos causados pelo calor também afetam de perto a psicologia humana.
O aumento da temperatura desencadeia doenças mentais
Tuğçe Denizgil Evre, que afirmou que os aumentos da temperatura do ar causam principalmente perturbações de ansiedade, afirmou que o aumento da humidade também cria uma sensação de mal-estar para quem sofre de perturbação do pânico e que a frequência dos ataques pode aumentar. Tuğçe Denizgil Evre, que diz: “Os meses de verão significam relaxamento, mar ou férias para a maioria das pessoas, é uma época em que os problemas de controle da raiva aumentam”, e que pesquisas mostram que muitos eventos sociais coincidem com o verão ou clima quente, e os índices de criminalidade ainda estão alta. frisaram que houve um aumento neste período. Observando que muitas pessoas podem aumentar o uso de álcool ou substâncias quando vão de férias, Tuğçe Denizgil Evre disse ainda que o período de férias pode ser bastante arriscado para dependentes ou pacientes em tratamento, em termos de fácil acesso ao álcool ou às drogas.
O aumento das temperaturas pode causar distúrbios do sono
Tuğçe Denizgil Evre disse que os problemas de sono são um dos problemas causados pelo tempo quente e que o sono insuficiente traz consigo a sensação de exaustão e cansaço e intolerância. Tuğçe Denizgil Evre disse: “Uma das queixas psiquiátricas importantes vividas no verão é a insônia” e continuou da seguinte forma; “A insônia pode desencadear o episódio maníaco da doença bipolar, que pode ser dominadora e intensa. Além disso, a insônia pode causar inquietação, irritabilidade, intolerância e tensão durante o dia. Isso pode causar desgaste nas relações emocionais, sociais e profissionais. ”
Recomendações para proteção contra os efeitos das temperaturas
Tuğçe Denizgil Evre disse que quando o consumo de fluidos não é suficiente no verão, o equilíbrio eletrolítico do corpo pode se deteriorar devido à sudorese excessiva e comportamentos como fraqueza, fadiga, perda de apetite, relutância e também a raiva rápida podem aumentar. Tuğçe Denizgil Evre disse, “Mais atenção deve ser dada ao consumo de fluidos no verão, a fim de minimizar os efeitos negativos que podem ser experimentados. Roupas confortáveis a serem preferidas em climas quentes podem deixar o corpo mais confortável e reduzir o estresse. Deve ser nosso objetivo principal reduzir os efeitos do calor sentido e nos adaptar. Como o foco constante em pensamentos automáticos negativos aumentará o estresse experimentado, o objetivo principal das pessoas deve ser controlar o estresse. Além disso, você deve criar horários que possam ser aproveitados à noite, e você deve relaxar realizando atividades que não podem ser feitas durante o dia devido ao calor. ”
Seja o primeiro a comentar