Depois de um tempo, seu estômago incha rapidamente e você não consegue nem fechar o botão da calça? Ou acordar com o estômago vazio pela manhã; Você parece grávida de 6 meses à noite? Uma das razões por trás de tudo isso pode ser SIBO, o aumento de bactérias nocivas no intestino delgado. O SIBO, que pode ser responsável por queixas de gases e inchaço durante anos, pode ser tratado com programas a serem implementados por médicos especialistas e nutricionistas. Consultor de Nutrição de Bem-Estar Memorial Ex. dit. Yeşim Temel Özcan falou sobre o SIBO e as dietas aplicadas em seu tratamento.
SIBO pode ser a causa de muitas queixas crônicas.
SIBO (aumento de bactérias nocivas no intestino delgado); Pode ser a razão por trás de muitos problemas, desde inchaço até diarréia e até intestino gotejante. Quando o equilíbrio da flora intestinal é perturbado; Enquanto as bactérias benéficas no intestino diminuem, as bactérias nocivas começam a se multiplicar. Esse processo geralmente ocorre com alto consumo de açúcares simples e carboidratos simples e cria a imagem chamada SIBO. No SIBO, bactérias nocivas no intestino; Ao quebrar açúcares simples e carboidratos, ele libera gases de hidrogênio e metano. Isso se manifesta como gás excessivo e inchaço excessivo no abdômen. Embora a maior parte do gráfico SIBO seja observada dessa forma; outro grupo de bactérias nocivas decompõe os sais biliares e interrompe a digestão da gordura. Conclusão; Isso se reflete na pessoa como diarreia crônica. Outro grupo de bactérias destrói a barreira intestinal; pode causar vazamento no intestino.
Os sintomas de SIBO incluem;
- Gás
- Náusea
- diarréia
- Dor abdominal e cólicas
- Constipação (mas mais diarreia)
- síndrome do intestino irritável ou infecções intestinais
- Doenças autoimunes
- Especialmente vitamina B12; deficiências de vitaminas e minerais
- Existem distúrbios de absorção de gordura.
- SIBO pode ser determinado por análise da flora intestinal
Embora não seja muito comum na Turquia, existem testes que mostram a presença de SIBO. Esses;
Teste de respiração; O padrão ouro no SIBO é que depois de uma pessoa ter jejuado por 12 horas, sua respiração é examinada após consumir um pouco de açúcar a cada 3 minutos por 15 horas. É um bom teste para deficiências de enzimas pancreáticas e doença celíaca.
testes de urina; No caso do SIBO, questiona-se a presença de substâncias produzidas por bactérias nocivas na urina.
análise da flora fecal; O exame do desequilíbrio da flora intestinal também é útil no rastreamento de SIBO. A análise da flora fecal pode ser realizada na Turquia e ajuda a monitorar o SIBO. Ao combinar uma boa anamnese e análise da flora do paciente, o paciente pode se livrar do SIBO, ou seja, do inchaço, com o programa de tratamento adequado.
Suplementos naturais também podem ser usados no tratamento.
Após a aplicação dos testes para o diagnóstico de SIBO, devem ser administrados medicamentos e terapia nutricional adequados. Geralmente, os médicos podem usar antibióticos do grupo rifaximina, aos quais apenas as pragas intestinais são sensíveis. Embora este tratamento constitua uma grande parte do tratamento SIBO, os suportes naturais também podem ajudar. Em particular, podem ser usadas ervas supressoras de inflamação, como a erva goldenseal e a erva cavalinha. Além disso, uma dieta longe de açúcar e carboidratos simples é uma parte indispensável do tratamento SIBO. As dietas utilizadas no tratamento de SIBO são as seguintes;
Dieta de eliminação (dieta baixa em FODMAP)
Uma dieta com baixo FODMAP consiste em baixa lactose, baixa frutose, baixo teor de frutanos / gos e baixo teor de polióis. Uma dieta sem FODMAPs elevados por 3-8 semanas é uma grande parte do tratamento SIBO. As proibições desta dieta em particular incluem alta lactose, frutose, frutanos / gos e polióis.
Lactose: (Desencadeia gases e inchaço, puxa água para o intestino) Todo o leite e produtos lácteos.
Alta frutose: (Leva água para o intestino) Maçã, amora preta, cereja, figo, manga, pêra, melancia, álcool, agave e todos os adoçantes semelhantes.
Altos frutanos: (Desencadeia gases e inchaço) Toranja, caqui, cebola, alho, trigo, cevada, legumes, banana, alcachofra.
Polióis elevados: (Atrai água para o intestino) Girassol, cogumelo, ervilha, alperce maçã, cereja mirtilo, nectarina, pêra, pêssego, donzela, melancia.
Deve ser aplicado um programa de nutrição que inclua as fontes certas de proteínas, vegetais e frutas. Este programa de nutrição deve incluir especialmente bromelaína (que é encontrada no abacaxi), potássio e magnésio.
A dieta completa do GAPS
A fase “Full GAPS” da dieta GAPS deve ser iniciada e, portanto, o consumo de probióticos deve ser iniciado enquanto o reparo intestinal continua. Agentes reparadores intestinais, como caldo de osso, óleo de coco, vinagre de cidra de maçã caseiro são indispensáveis nesta fase. Ao mesmo tempo, os FODMAPs que foram removidos da dieta também devem ser reintroduzidos na dieta.
Vitamina B12, D, K, probióticos, enzimas digestivas, níveis de ferro e zinco devem ser monitorados durante toda a terapia; É importante fornecer esses suplementos sob o controle de um médico quando necessário e em etapas. A deficiência desses grupos é freqüentemente encontrada na tabela SIBO.
Ervas e óleos antimicrobianos também ajudam a reduzir as bactérias nocivas no SIBO; Óleo de tomilho, óleo de estragão e óleo de cravo podem ser usados, especialmente erva goldenseal e óleo de hortelã-pimenta. Colocar esses óleos na água potável consumida durante o dia
(1 litro de água 2-3 gotas é suficiente) é recomendado. Após toda a terapia, o paciente deve adotar um estilo de vida saudável, livre de estresse e toxinas e que inclua um programa nutricional adequado.
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