Aumento de problemas de sono nos últimos três meses de gravidez

Durante a gravidez, as gestantes apresentam problemas de sono por diversos motivos, como alteração do equilíbrio hormonal, estresse, excitação e aumento do volume abdominal. Embora esses problemas perturbem a futura mãe, eles também podem causar sérios danos ao bebê. Yataş Sleep Board Especialista Neurologista Prof. Dr. Hakan Kaynak afirma que é possível resolver problemas de sono durante a gravidez.

Durante a gravidez, 80% das mulheres apresentam diferentes problemas de sono, diferentes em cada trimestre. Yataş Sleep Board Specialist Neurologista Prof. diz que os problemas de sono nos primeiros três meses são causados ​​​​por intensas alterações hormonais. Dr. Hakan Kaynak disse: “Por um lado, as gestantes apresentam sonolência diurna devido ao aumento do hormônio progesterona; À noite, ele/ela tem problemas para dormir devido ao estresse, ansiedade e excitação. “Essa situação faz com que a sonolência diurna se torne mais pronunciada”, afirma. O professor afirmou que o segundo trimestre da gravidez é um período relativamente mais confortável em termos de sono. Dr. A fonte destaca que ele teve muitos problemas de sono nos últimos três meses. Prof. Dr. A fonte sublinha que neste período as preocupações e o stress provocados pela aproximação do nascimento do bebé provocam dificuldade em adormecer, mas o problema mais intenso surge do aumento do volume abdominal. Lembrando que as mulheres têm dificuldade em encontrar uma posição confortável para dormir devido ao aumento do volume abdominal, o Prof. Dr. A fonte afirma que a posição mais correta e confortável para dormir é deitar de lado.

A apnéia do sono observada na gestante também afeta o bebê

15-40% das mulheres roncam nos últimos três meses de gravidez. Sabe-se que algumas mulheres que roncam apresentam parada respiratória e aumento do esforço respiratório durante o sono. No entanto, não se sabe exatamente quão comum ocorre a apnéia do sono durante esse período. Yataş Sleep Board Specialist Prof. explica que mulheres com apneia do sono apresentam dificuldade em adormecer, aumento da duração do sono e sonolência diurna. Dr. A fonte sublinha que esta situação não prejudica apenas a grávida, mas também afecta a semana de nascimento, o peso e o desenvolvimento do bebé.

A síndrome das pernas inquietas ocorre devido à anemia e deficiência de ferro

Um dos problemas de sono mais importantes observados durante a gravidez é a síndrome das pernas inquietas. A incidência da síndrome das pernas inquietas, que é definida como a incapacidade de mover as pernas e geralmente ocorre à noite, sentado ou deitado, aumenta em 20% em últimos três meses de gravidez. Essa situação faz com que o sofrimento da gestante, que por diversos motivos não consegue dormir, aumente ainda mais. O professor afirmou que as mulheres grávidas não conseguem adormecer ou ficar paradas na cama devido à síndrome das pernas inquietas. Dr. A fonte disse: “Mesmo quando a futura mãe adormece, os movimentos periódicos nas pernas continuam e impedem que o sono seja reparador. Despertares frequentes ocorrem à noite. Alguns desses despertares são causados ​​por cãibras nas pernas. A síndrome das pernas inquietas durante a gravidez geralmente é causada por anemia e deficiência de ferro. “Geralmente melhora corrigindo essa deficiência”, diz ele.