“O meu leite não chega!”, “Será que o meu bebé vai morrer de fome!”, “Será que tenho leite suficiente?”… Estas e outras questões semelhantes estão entre as preocupações mais frequentes das novas mães. As mães que não desejam privar seus bebês do leite materno exclusivo podem, às vezes, cair em desespero desnecessário. Especialista em Pediatria do Hospital Acıbadem Fulya, Dr. Demet Matben “O leite materno é o presente mais precioso que você pode dar ao seu bebê. Desde o primeiro momento em que segura o seu bebé nos braços, o leite materno contém todos os elementos de protecção e fortalecimento necessários ao seu desenvolvimento físico, espiritual e emocional e imunidade. A amamentação é o principal fator na formação e fortalecimento do vínculo entre mãe e bebê. Não há necessidade de se preocupar em dizer 'Não tenho leite suficiente'. Porque muitas vezes é possível aumentar o leite materno e melhorar a qualidade do leite materno. ” diz. Especialista em Saúde Infantil e Doenças, Dr. Demet Matben deu 8 dicas de ouro para leite materno farto e de alta qualidade, deu importantes advertências e sugestões contra erros cometidos na amamentação.
Amamente seu bebê frequentemente
Amamente seu bebê meia hora após o nascimento. Não fixe a amamentação em determinados intervalos de tempo, pelo contrário, amamente sempre que o bebê quiser. Mas não negligencie a amamentação dizendo 'meu bebê está dormindo' ou 'ele não quer mamar'. Os intervalos de amamentação no período do recém-nascido não devem ser superiores a três horas.
Amamente com ambos os seios
Alimente seu bebê com os dois seios. A amamentação unilateral causa uma diminuição no leite do outro lado com o tempo. Esvaziar os seios com a amamentação aumenta a produção de leite. O esvaziamento da mama, que não é sugada pelo bebê ou após a mamada, principalmente com a bomba, também proporciona aumento do leite.
aprenda a controlar o estresse
Adaptar-se a uma vida com um bebê pode não ser fácil para alguns no início, mas fique longe do estresse o máximo possível. Aprenda a controlar o estresse, pois pouco estresse pode ser útil na proteção contra o perigo, enquanto muito estresse pode prejudicar você e seu bebê. Amamente seu bebê em um ambiente tranquilo e calmo, ouvindo músicas que você curte durante a amamentação.
Amamente com a técnica certa
Durante a amamentação, certifique-se de que a boca do seu bebê está aberta e que ele está sugando, principalmente colocando a parte marrom da mama chamada aréola em sua boca. É um método de amamentação impróprio se você sentir dor durante a amamentação, o bebê estalar a boca ou apenas pegar o mamilo na boca. Esses erros podem fazer com que o bebê não seja alimentado o suficiente, acúmulo de leite na mama e mastite. Além disso, fazer um movimento de tesoura em direção à mama para que o leite entre durante a amamentação pode causar obstrução dos dutos de leite. Você deve amamentar apertando suavemente o seio de forma que a letra C seja formada na parte superior e inferior.
não seja privado de sono
Especialista em Saúde Infantil e Doenças, Dr. Demet Matben “Os estudos científicos mostraram que um dos fatores mais importantes que aumentam o leite materno; Acontece que a mãe está dormindo bem. Especialmente no período do recém-nascido, pode não ser possível para a mãe dormir o suficiente e de qualidade, mas reserve um tempo para dormir e descansar sempre que possível. ” diz.
Beba muita água
Beba pelo menos 8 copos de água por dia, especialmente após a amamentação, e atenda às suas necessidades de líquidos. Você também pode consumir bebidas que aumentam o leite, desde que o seu médico assim o recomende. Para aumentar o seu leite, não use inconscientemente suplementos vendidos com o nome de 'ervas' sem o conhecimento do médico. Porque pode prejudicar você e seu bebê ao passar pelo leite materno.
Coma saudável e regularmente
Organize suas refeições com alimentos balanceados e saudáveis; Coma três refeições principais e três lanches. Proteínas vegetais e animais, legumes, frutas e vegetais da estação, alimentos que contenham cálcio e ácido fólico devem ser incluídos em sua dieta e consumidos em quantidade suficiente e balanceada. Alimentos açucarados não contribuem para o aumento do leite, você pode obter açúcar comendo uma certa quantidade de frutas diárias e frutas secas. Por isso, não cometa o erro de consumir alimentos açucarados ou bebidas açucaradas prontas para aumentar o seu leite. Não faça dieta e nem pratique exercícios físicos excessivos durante a amamentação. Uma caminhada leve será suficiente para sua atividade diária.
Amamente ou bombeie à noite
Especialista em Saúde Infantil e Doenças, Dr. Demet Matben “Não se apresse ao amamentar seu bebê, aja com calma. Como o hormônio prolactina, que estimula a secreção de leite pelas glândulas mamárias, é mais secretado à noite, amamentar à noite ou bombear leite à noite ajuda a aumentar o seu leite ”. diz.
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