A dor que ocorre em qualquer momento da vida torna a vida diária difícil. Então, quais são as dores mais comuns? O professor associado Ahmet İnanır, especialista em fisioterapia e reabilitação, deu importantes informações sobre o assunto.
DOR NAS COSTAS
A dor é uma descoberta. Isto não é uma doença. O que precisa ser tratado também não é dor; É a eliminação da doença, que é a principal causa da dor, ou a reparação do mau funcionamento. A dor que dura menos de 6 semanas é chamada de dor lombar aguda. Pode se desenvolver após uma certa atividade ou trauma, ou pode ocorrer sem trauma. Normalmente, a dor diminui por conta própria ou desaparece completamente. Cerca de 30% das pessoas que já tiveram fortes dores nas costas uma vez terão uma recaída. No entanto, se estiver sob controle e cuidado, esse risco de recorrência pode ser minimizado. A dor lombar que persiste por mais de três meses é chamada de dor lombar crônica. O distúrbio do tecido existente causa dor ao afetar as terminações nervosas do meio ambiente. A coisa mais comum que vemos é que doenças que podemos controlar facilmente no período de dor aguda tornam-se crônicas por permanecer em mãos incompetentes. Estar acima do peso, levantar peso o suficiente para causar hérnia ou esticar as estruturas da cintura, trabalhar curvando-se para frente, sentar-se por muito tempo tempo ou inclinar-se para a frente sentado ou trabalhando ou em pé, ou o mesmo. Ficar muito tempo na posição, longos períodos estressantes, dar à luz muitas vezes, fazer trabalhos domésticos em uma posição inadequada por muito tempo, ou seja, sem um quebrar, não protegendo a cintura durante a vida sexual causa problemas nas costas.
DOR MUSCULAR
O estresse torna mais difícil para o corpo lutar contra as doenças. Pessoas que estão doentes e estressadas podem sentir dores nos músculos enquanto o corpo tenta combater a inflamação ou infecção. Além disso, a ansiedade, o medo e o estresse se combinam para diminuir a imunidade e causar dores nos músculos, cintura, pescoço, cabeça e até mesmo nas articulações. As pessoas podem tentar lidar com o estresse aprendendo técnicas cognitivas e de enfrentamento e evitando situações estressantes, se possível. Uma pessoa pode sentir dores musculares se não obtiver os nutrientes apropriados de sua dieta. A deficiência de vitamina B12 está entre os fatores que causam dor lombar. A vitamina D é um fator importante, especialmente para garantir o funcionamento regular dos músculos. A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e uma deficiência dessa vitamina pode causar baixo teor de cálcio. Esta é uma condição que pode afetar ossos e órgãos, além de músculos. Dor muscular severa também pode ocorrer em indivíduos expostos à desidratação, o que significa que o corpo tem proporção insuficiente de água. É vital beber água suficiente para manter o corpo funcionando apropriadamente. Porque a falta de fluido suficiente no corpo pode fazer com que as funções se tornem inadequadas. Por esta razão, é necessário fazer da ingestão adequada de líquidos um hábito. Sono insuficiente ou descanso insuficiente podem causar diferentes sintomas no corpo. Um deles se manifesta como dor de cabeça e dores generalizadas no corpo. O sono insuficiente pode fazer com que as pessoas se sintam lentas. A atividade excessiva pode causar tensão muscular e dor. Não ter uma rotina regular de exercícios, iniciar um novo exercício, se exercitar mais intensamente ou por mais tempo do que o normal, aquecer ou não alongar adequadamente também pode causar dores musculares ou na região lombar. Condições hereditárias, infecções e outras doenças também podem causar dores musculares. Anemia, inflamação das articulações, síndrome da fadiga crônica, marcha assimétrica (tropeço), infecções por influenza, síndrome da fibromialgia, síndrome da dor miofascial podem ser contadas entre outras causas de dor.
DOR NO OMBRO
Dor no ombro acompanhada de restrição nos movimentos do ombro ao vestir-se e despir-se e dificuldade em mover a mão para as costas indicam congelamento do ombro. A fraqueza na força muscular pode acompanhar a dor no ombro causada por danos nos nervos dos músculos ao redor do ombro. Dor no ombro também pode se desenvolver devido a doenças de órgãos internos. Doenças torácicas, pulmonares e da vesícula biliar podem causar dor no ombro. Síndrome do impacto do ombro, tendinite calcificada, semi-luxações do ombro, dor devido aos músculos ao redor do ombro podem causar síndrome de dor miofascial e dor de calcificação do ombro.
DOR DE PESCOÇO
As hérnias cervicais, especialmente em indivíduos que trabalham em mesas e usam smartphones, tornaram-se um problema sério que afeta todas as faixas etárias, até mesmo crianças e jovens. A hérnia cervical ocorre como resultado da parte gelatinosa macia no meio e dentro do disco cartilaginoso entre as vértebras, infiltrando-se nas camadas circundantes e entrando na área onde não deveria estar. Se o material do disco protuberante hérnia na parte média do canal espinhal, ele pode pressionar os nervos que vão para a medula espinhal e, se herniar na lateral do canal, pode ser doloroso ou indolor.
Nas hérnias com origem na parte média, a pessoa dói; Pode ser sentido nos ombros, pescoço e omoplatas ou nas costas. Nas hérnias próximas ao lado, pode se manifestar com dor, dormência, formigamento ou fraqueza no braço do paciente. Podem ser observadas dores no pescoço, no pescoço, nos ombros e nas costas, limitação dos movimentos do pescoço, espasmo muscular, dormência nos braços e mãos, dormência nos braços, afinamento dos braços, força muscular nos braços e nas mãos. Todas essas descobertas afetam a vida das pessoas, tornando a vida difícil ou mesmo intolerável.
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