Dr. especialista em cardiologia Murat Şener deu informações sobre o assunto. Muitas pessoas morrem todos os anos devido a um ataque cardíaco. A razão mais importante para isso é nossa falta de conhecimento em primeiros socorros. Os números mostram que a incidência de ataques cardíacos aumentou consideravelmente nos últimos anos. Embora a oclusão e o estreitamento dos vasos cardíacos estejam entre os fatores mais importantes que afetam o ataque cardíaco, deve-se notar que o ataque cardíaco, que no passado era conhecido como a doença antiga, também ameaçou os jovens nos últimos anos.
Alimentação saudável
A melhor precaução que as doenças cardíacas podem tomar para reduzir o risco de ataque cardíaco é evitar alimentos diretamente prejudiciais ao coração. Com uma dieta saudável e adequada, você pode reduzir os riscos e proteger a saúde do coração por anos. Comer com moderação é um dos primeiros cuidados a serem tomados. As gorduras sólidas, especialmente os óleos de fritura, afetam negativamente o coração de maneira direta. Tomar óleos líquidos em vez desses óleos será um movimento mais correto contra a aterosclerose.
Spor
Fatores como genética, idade e sexo também afetam os ataques cardíacos. Por isso é tão importante praticar esportes com regularidade e ter uma vida ativa ... Um corpo que pratica esportes envelhece, fica mais lento e a renovação celular fica mais confortável. Ser ativo nos permite estar em paz com nossas características genéticas. A base de todos os problemas de saúde é geralmente um hábito alimentar irregular e um estilo de vida sem exercícios.
Vida Saudável
Hábitos prejudiciais, como fumo e álcool, também aumentam o risco de ataque cardíaco. Esses hábitos e a vida sedentária reduzem diretamente a taxa de trabalho do coração. Foi afirmado em estudos que especialmente as mulheres que pararam de fumar antes da menopausa reduzem o risco de ataque cardíaco. Por outro lado, evitar alimentos excessivamente salgados e reduzir o açúcar tanto quanto possível regulará o ritmo normal de trabalho do coração. Reduzir o consumo de álcool ou abandonar o álcool diretamente também elimina o risco de ataque cardíaco.
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