Dormir bem é tão importante quanto alimentar os bebês para que cresçam de maneira saudável. Para isso, os bebês precisam ter um padrão de sono e adquirir o hábito de dormir. Um dos especialistas da DoktorTakvimi.com, Uzm. Dr. Pode Emeksiz fala sobre o treinamento do sono em bebês.
A saúde e a qualidade do sono em bebês estão entre as condições sine qua non para seu crescimento e desenvolvimento. No período do recém-nascido, os bebês passam de 16 a 18 horas do dia dormindo. A partir do 6º mês, com a regulação das oscilações metabólicas e o desenvolvimento da percepção diurna noturna, esse período passa a ser 12 horas de sono noturno e 3-4 horas de sono duas vezes ao dia. Com 2 ano de idade, o padrão muda para um sono por dia, com 1-1 horas de sono diurno e 3 horas de sono noturno. Um dos especialistas da DoktorTakvimi.com, Uzm. Dr. Can Emeksiz explica que do período do recém-nascido ao 12º mês, a rotina metabólica do próprio bebê funciona, e nos períodos do 6º ao 5º mês ele cria espontaneamente um padrão de sono. Afirmando que em bebês que não têm uma rotina de sono por cólicas, efeitos metabólicos e nutricionais, os pais devem apoiar a aquisição do hábito de sono independente do bebê com treinamento do sono a partir do 6º mês. Dr. Emeksiz diz: “Proteger os hábitos de sono independentes dos bebês entre 6h e 18.00h, garantindo a higiene do sono, tem um efeito direto no desenvolvimento mental, saúde metabólica, padrões nutricionais como crescimento e apetite, vínculo seguro e aprendizagem”.
Nutrição e sono andam de mãos dadas
Lembrando que a partir do período do recém-nascido, a família passa por múltiplos processos como a alimentação do bebê, o sono e a adaptação da mãe ao período pós-natal. Dr. Emeksiz destaca que, durante esse período, a ansiedade e o nível de estresse da mãe não afetam apenas a qualidade do sono, mas também impactam o sono e a nutrição do bebê. Dizendo "Nutrição e sono andam de mãos dadas", Expert. Dr. Emeksiz resume esse processo da seguinte maneira: “O bebê dormindo fica com fome e suas necessidades nutricionais melhoram. Quando alimentado, ele adormece com mais facilidade e continua a dormir com mais conforto. Ambos são necessários um para o outro. As necessidades e padrões de sono dos bebês são muito maiores do que as necessidades dos adultos. Bebês que se recusam a ser alimentados frequentemente apresentam distúrbios do sono ”.
O sono dos bebês pode ser afetado durante os períodos de doença
Lembrando que a infância é o precursor da infância e da adolescência, um dos especialistas do DoktorTakvimi.com, Uzm. Dr. Can Emeksiz diz que sono, alimentação e hábitos de toalete, que são as necessidades básicas neste período, são habilidades aprendidas e essas aprendizagens devem ser apoiadas. Explicando que a consciência é adquirida na transição da primeira infância para a infância, os bebês continuarão saudáveis quando o aprendizado for apoiado no período inicial. Dr. Emeksiz continua da seguinte forma: “Ao mesmo tempo, é um requisito básico para a aprendizagem de nossos filhos, cujas habilidades de atenção esperamos que à medida que cresçam, não sejam afetados e que seu ganho de altura / peso se desenvolva em tempo hábil maneira, não deve ser negligenciado. Durante os períodos de doença, seu sono pode ser afetado. Bebês que adquiriram o hábito de dormir, dormem cedo e mantêm a qualidade do sono, adaptam-se mais facilmente aos seus hábitos, mesmo que mude os tempos de adoecimento. O sono é um aprendizado importante para o crescimento e desenvolvimento, deve ser apoiado e não deve ser negligenciado.
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