Assim como a nutrição saudável é importante para manter o peso ideal, os tipos de alimentos, métodos de cozimento e padrões de consumo também são importantes para manter o equilíbrio do nosso corpo e ser indivíduos saudáveis.
Cozinhar alimentos no forno ou prepará-los por fervura não causa desnaturação das proteínas sem perder ácidos graxos saudáveis. Além dos métodos de cozimento, a forma de consumir os alimentos também é importante nesse aspecto. Cozinhar e consumir carne inteira sem transformá-la em carne picada ajuda a aumentar a quantidade de proteína que você obterá.
A falta de higiene das mãos é a causa da infecção!
Não beber água antes das refeições também é importante para a saúde. Começar a comer depois de observar o equilíbrio ácido do estômago causa um aumento nos micróbios orais e no risco de doenças. Por esse motivo, o consumo de água deve ser interrompido meia hora e 45 minutos antes das refeições, e o consumo de água deve ser continuado após o final da refeição. Foi constatado que os germes que podem ser administrados por via oral estão mais relacionados à higiene das mãos. Quando você começa a comer sem limpar ou desinfetar bem as mãos, isso pode causar muitas infecções virais que podem levar a doenças gastrointestinais.
“As mãos devem ser lavadas”
Quando comemos qualquer alimento à mão, na verdade abrimos uma grande porta para as doenças. Alimentos que podem ser consumidos manualmente quando não lavamos bem as mãos e a higiene das mãos não é suficiente; Comidas semelhantes a hambúrgueres e miudezas, enviamos os microrganismos que temos para o nosso corpo. Porque; Recomendo que você consuma alimentos ingeridos com as mãos, como hambúrgueres, com cuidado.
Usar luvas durante o consumo de alimentos é parcialmente mais vantajoso. No entanto, as mãos devem ser lavadas com luvas. Recomendo a ausência de pó para luvas e, se possível, prefiro luvas esterilizadas.
Seja o primeiro a comentar