Você sofre de coriza e congestão? Você costuma desenvolver uma sensação de plenitude e dor no rosto? Os seus problemas às vezes são acompanhados de dor de cabeça ou garganta inflamada, tosse ou perda do olfato? Se sua resposta for 'sim', o motivo dessas queixas pode ser sinusite, que é comum no inverno!
A sinusite, doença infecciosa caracterizada pela inflamação da mucosa que reveste os seios da face, é uma doença que pode reduzir significativamente a qualidade de vida. Quando o tratamento é adiado, a infecção sinusal se espalha e, como resultado, muitas doenças graves podem se desenvolver, desde perda de visão até inflamação dos ossos faciais e de faringite crônica a meningite. Quando tratada precocemente, é possível evitar que a doença se torne crônica e aliviar as queixas sem a necessidade de cirurgia.
A sinusite é mais comum no inverno. A razão para isso é que as infecções virais estão batendo em nossa porta com mais frequência nesta temporada. Hospital Acıbadem Fulya Especialista em Otorrinolaringologia, Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, chamando a atenção para o fato de que a sinusite é mais frequentemente causada por infecções virais como a gripe, disse: “Devido à infecção viral, a inflamação ocorre na mucosa nasal e na mucosa que reveste os seios da face. Por esse motivo, a aeração dos seios da face fica prejudicada e bactérias, assim como vírus, podem causar infecção secundária e podem ser incluídas no quadro de sinusite. Esses pacientes podem se queixar de dor facial, secreção nasal amarela e secreção nasal. É importante aplicar meticulosamente os métodos de proteção contra infecções do trato respiratório superior durante os meses de inverno e ser tratado imediatamente se a doença tiver ocorrido. Especialista em Otorrinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar falou sobre os cuidados que você deve tomar contra a sinusite durante os meses de inverno; fez sugestões e avisos importantes!
Certifique-se de parar de fumar
As membranas mucosas do nariz e dos seios da face produzem muco que protege o sistema respiratório. Além disso, existem cílios no nariz e seios da face que varrem partículas transportadas pelo ar, bactérias e correntes em direção às vias nasais. Especialista em Otorrinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, alertando que os cigarros danificam a membrana mucosa e as estruturas ciliares do nariz e levam à infecção, e disse: “Quando a função dos cílios se deteriora, o muco se acumula nos seios da face. A sinusite ocorre quando os vírus se multiplicam nesse muco. Portanto, você não deve fumar e evitar a exposição ao fumo passivo tanto quanto possível.
Fique longe de alergias
A sinusite também pode se desenvolver com base em alergias. Devido às alergias, ocorre edema na mucosa nasal e boca dos seios da face e, ao mesmo tempo, aumenta a secreção de muco. Como resultado, a drenagem dos seios da face é prejudicada e o aumento do muco cria um ambiente onde vírus e bactérias podem se multiplicar. Portanto, em queixas como espirros, lacrimejamento e tosse; Consulte seu médico para a detecção de agentes alérgicos. Não deixe de tomar as precauções necessárias para se proteger dos fatores alérgicos determinados com o teste de alergia. Por exemplo, se houver alimentos aos quais você tem uma reação alérgica, remova-os de sua dieta diária. Minimize materiais como brinquedos de pelúcia, tapetes e cobertores de pêlo comprido, livros e objetos que podem acumular poeira em sua casa e no quarto tanto quanto possível, e mantenha os existentes em armários fechados. Também é importante usar um aspirador de pó ou filtro de ar eficaz para remover a poeira doméstica. Além disso, você deve tirar o pó regularmente, limpar o chão e lavar as colchas com freqüência.
Tenha um sono regular
Um forte sistema imunológico desempenha um papel extremamente importante na prevenção da sinusite devido à infecção do trato respiratório superior. Uma das medidas mais importantes que você deve tomar para fortalecer o sistema imunológico é o padrão e a qualidade do sono. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar afirma que o tempo de sono diário para adultos deve ser de 7 a 9 horas e enumera suas recomendações da seguinte forma: “As horas de sono mais produtivas são entre 23.00h03.00 e XNUMXhXNUMX. Certifique-se de ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias para garantir os padrões de sono. Você não deve consumir bebidas com cafeína ou comer alimentos antes de deitar. Se você quiser comer e beber alguma coisa; Você pode beber leite morno ou consumir iogurte devido ao seu efeito relaxante. Você deve deitar na cama com roupas confortáveis e garantir que o quarto esteja escuro. Praticar exercícios regularmente durante o dia também o ajudará a ter um sono de qualidade.
Preste atenção à higiene pessoal!
Uma vez que vírus e bactérias são as causas mais comuns de sinusite, não se esqueça de prestar atenção à sua higiene pessoal e lavar as mãos com frequência. A higiene pessoal evita que micróbios causadores de doenças infectem seu corpo e se espalhem para o meio ambiente. Para uma limpeza adequada das mãos, lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos em água corrente. Certifique-se de secar as mãos após a limpeza e, se possível, use toalhas de papel em vez de toalhas nas áreas comuns.
É muito importante estar vacinado!
No inverno, passamos mais tempo dentro de casa e ficamos próximos uns dos outros. Como resultado, o risco de transmissão respiratória de vírus disseminados por tosse e espirros aumenta. Além disso, os vírus que causam infecção se espalham mais facilmente em espaços fechados que não são ventilados com frequência. Especialista em Otorrinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, afirmando que a vacina contra a gripe desempenha um papel importante na prevenção de infecções virais, diz: "Não se esqueça de tomar as vacinas contra influenza e Covid-19 para reduzir o risco de desenvolvimento de sinusite com base na infecção viral."
Pegue a roupa certa
Para se proteger da sinusite que pode se desenvolver como resultado de um resfriado, proteja a temperatura do corpo vestindo-se adequadamente para as condições sazonais. Usar boinas, cachecóis e luvas em climas frios ajuda a manter a temperatura corporal.
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