O pesadelo dos pais é a doença de seus filhos. É natural que as crianças que crescem estéreis e abrigadas no ambiente familiar durante os primeiros 3 anos adoeçam com frequência ao entrar na escola e se reunir com os colegas. Durante sua vida escolar, seu sistema imunológico melhora e eles adoecem com menos frequência. Quanto mais forte for o sistema imunológico das crianças, mais fortes serão contra doenças infecciosas.
Especialista em Saúde Infantil e Doenças do Liv Hospital, Dr. Dicle Çelik lista os elementos essenciais para uma forte imunidade em crianças da seguinte forma:
- Ter uma gravidez saudável e uma alimentação saudável da mãe,
- Se possível, parto normal,
- Amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses e continuação da amamentação até os 2 anos de idade, se possível. Beber leite de acompanhamento na ausência ou privação de leite materno,
- O conceito dos primeiros 1000 dias. Em outras palavras, a alimentação natural e sem aditivos do bebê desde o momento em que ele cai no útero da mãe até o final dos 2 anos de idade,
- Vacinações completas de acordo com a idade,
- Consumir kefir, iogurte, tarhana, suco de nabo, boza, especialmente caseiro (o uso de probióticos fortalece o sistema imunológico, aumentando as bactérias amigáveis nos intestinos).
- Se possível, uma vida sem antibióticos nos primeiros 2 anos,
- Vitamina D regular durante os primeiros 2 anos, em seguida, suplementação de vitamina D conforme necessário,
- Crianças brincando ao ar livre,
- Nutrição com alimentos que não contenham aditivos e conservantes,
- Esportes ativos para crianças,
- Sono regular, especialmente depois da meia-noite, não deve ser esquecido que o hormônio do crescimento é secretado durante o sono profundo,
- Não cumprimento das regras de higiene. A higiene pessoal é muito importante para ter um sistema imunológico forte. A higiene infantil vem em primeiro lugar com a lavagem das mãos, escovação dos dentes, banho e higiene do banheiro.
Seja o primeiro a comentar