Diga olá a 2022 livrando-se do edema e do inchaço com a desintoxicação do ano novo. Medicana diz que você pode ter feito concessões em nutrição no dia de Ano Novo, quando dizemos olá ao ano novo, novas esperanças e novos sonhos. Kadıköy Especialista em Nutrição e Dieta Hospitalar Dyt. Maria Tanoğlu, os alimentos que sentimos falta podem ser refletidos como edema, inchaço e peso na primeira manhã do ano novo, mas não entre em pânico; Ele disse que você pode dizer olá ao ano novo com uma grande desintoxicação que pode se livrar rapidamente de seu edema e inchaço.
O que há no Detox de Ano Novo?
- Chá de camomila / melissa para dor de cabeça
- Funcho / Cominho para aliviar o estômago
- Canela para equilibrar o açúcar no sangue
- Linhaça para constipação
- Abacaxi para edema
- Iogurte Probiótico Natural / Kefir para a saúde intestinal e imunológica
- Abundância de água e chá de cereja para reduzir o efeito do álcool
O glúten nos produtos derivados do trigo pode causar inchaço e gases no abdômen após o Natal. Por isso, a lista de desintoxicação de Ano Novo que preparei para você não contém glúten.
Para insônia; Você pode consumir alimentos que lhe darão energia durante o dia. Nozes que podem ser adicionadas ao café da manhã e consumir frutas e vegetais durante o dia vão ajudá-lo a passar o dia com energia.
Vença o efeito do álcool bebendo água
O efeito do álcool, que é ingerido em excesso na véspera de Ano Novo, pode ser eliminado bebendo cerca de quinze copos de água no dia 1º de janeiro. Da mesma forma, chás de ervas podem ser usados.
DESINTOXICAÇÃO DE ANO NOVO
CAFÉ DA MANHÃ
- SALADA DE PROTEÍNA
- 2 OVOS (cozidos ou omelete)
- 1 Fatia Coada QUEIJO BRANCO OU 2 NOZES INTEIRAS
- VERDES
ARA
- 1 CHÁ DE MARGARIDA OU MELISA + 10 AMÊNDOA CRUA
MEIO-dia
- Cura Abacaxi
- 2 fatias de abacaxi
- 1 colher de sopa de sementes de linho moídas
- 4 colheres de sopa de iogurte
- 1 COLHER DE CHÁ Canela
ARA
- 1 CHÁ DE CHÁ DE CEREJA
- 1 CUP BOTÃO DE CAFÉ
- 10 PISTACHIO IN SHELL
TARDE
- Pumpkin Detox (Abóbora Grave 2 de tamanho médio e refogue em uma panela sem óleo)
- 4 colheres de sopa de iogurte ou 1 xícara de kefir (com adição de cominho)
- 2 PCS WALNUT
ARA
- 1 CUP FENNEL
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