Professor do Hospital Universitário Medipol Mega, Departamento de Doenças Torácicas. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu fez declarações sobre a importância do sono, dizendo que existem 87 doenças diferentes que perturbam a estrutura do sono.
Afirmando que existem 87 doenças diferentes que perturbam a estrutura do sono, o Departamento de Doenças Torácicas do Medipol Mega University Hospital prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Se os fatores que perturbam a estrutura do sono não forem detectados, não importa o quanto você durma, isso causará sérios problemas porque a qualidade do sono é ruim. Por isso, o mais importante para nós é se dormimos ou não durante o dia. Este é um marcador importante para distúrbios do sono. Ao mesmo tempo, se você dorme o suficiente ao acordar de manhã e se há ronco ao mesmo tempo, são parâmetros importantes.
Dizendo que o sono é indispensável para todos os seres vivos, Akkoyunlu disse: “A necessidade e a forma dos estágios do sono mudam parcialmente de acordo com a idade da pessoa. O sono garante que as informações armazenadas em cache sejam lançadas na memória longa. Ajuda a processar as informações. Ao mesmo tempo, forma os principais blocos de construção básicos que permitem o uso do cérebro, que chamamos de mente, estabelecendo ligações entre as células cerebrais. Também fornece concentração e coordenação reflexa. Além disso, regula o ritmo do coração, a forma como funciona e o sistema cardiovascular. Promove o crescimento regulando os hormônios. Em particular, o hormônio do crescimento é secretado apenas à noite. Por isso as mães dizem que seus filhos devem dormir e crescer, não dizem que devem comer e crescer. Quando come, engorda, mas quando dorme, cresce”.
Afeta a saúde da pele
Enfatizando que o hormônio do crescimento em adultos tem uma função muito séria, apesar da interrupção do crescimento, Akkoyunlu disse: “Nos adultos, o hormônio do crescimento fornece o atraso do envelhecimento, a proteção da integridade da pele, a beleza da pele, a proteção e a manutenção de todos os órgãos. Ao mesmo tempo, o sono é a forma de secretar os hormônios necessários para prevenir o desenvolvimento de diabetes e o surgimento de condições relacionadas ao ganho excessivo de peso, que chamamos de síndrome metabólica. Em suma, o sono é um dos parâmetros mais importantes para existir e viver durante o dia.
Os estágios do sono podem diferir de acordo com o equilíbrio hormonal.
Lembrando que há uma necessidade intensa de sono em todas as idades, Akkoyunlu disse: “A necessidade de sono está no nível máximo na infância e na primeira infância. Os recém-nascidos dormem cerca de 20 horas por dia. Eles passam cerca de 1 ou 2 horas apenas se alimentando. Essa necessidade diminui gradualmente com a idade. Aos 12 a 13 anos, cerca de 8 a 9 horas de sono são necessárias. Durante a adolescência, ocorre uma mudança na fase do sono. Normalmente, há um período de sono entre as 22.00:08.00 da noite e as 7:8 da manhã, enquanto uma mudança na fase do sono pode ocorrer na adolescência devido à ativação de hormônios. Por exemplo, os adolescentes podem ficar acordados um pouco mais tarde para isso. Isto é devido ao efeito do equilíbrio hormonal no tempo de sono. Quando olhamos para o período adulto, é necessária uma média de 65 a XNUMX horas de sono. O mesmo vale para os XNUMX anos, ou seja, o período que chamamos de velhice", disse.
Melhorar a qualidade do sono é importante para a nossa saúde.
Akkoyunlu, que afirmou que há uma mudança nos estágios do sono à medida que a idade avança, disse: “À medida que envelhecemos, o sono é mais dividido devido a condições de saúde ou devido à micção frequente. Além destes, ocorre uma diminuição do sono profundo e do sono REM. No entanto, foi demonstrado que a expectativa de vida dos idosos que não apresentam diminuição do sono REM e do sono profundo é muito maior, as doenças cardiovasculares são menos comuns e parecem muito mais jovens do que seus pares. Como resultado, embora a quantidade, a duração e o tempo de sono variem de acordo com a idade e doenças adicionais, todas as pessoas precisam de um sono regular, suficiente e saudável. Talvez o mais importante aqui seja a existência de 87 doenças diferentes que causam distúrbios na estrutura do sono. Se estes não forem detectados, não importa quanto tempo você durma, causará sérios sintomas e problemas porque a qualidade do sono é ruim.
O maior sintoma da apneia do sono é o ronco.
Enfatizando que a doença mais comum é a síndrome da apnéia do sono, Akkoyunlu concluiu suas palavras da seguinte forma:
“Esse grupo de doenças ocorre devido ao estreitamento do trato respiratório superior. O maior sintoma é o ronco. Ao mesmo tempo, é uma condição que chamamos de sonolência diurna excessiva, ou seja, a existência de sono durante o dia, quando normalmente se deveria ficar acordado. Por esta razão, o fator mais importante para nós é se dormimos durante o dia ou não. Este é um marcador importante para distúrbios do sono. Ao mesmo tempo, quando você se levanta de manhã, é um indicador importante se você dorme o suficiente e se há ronco. Se não houver nenhum problema em nenhuma estrutura do seu sono ou não houver alteração na duração do seu sono, mas você ainda sofre de insônia durante o dia, se você acordar cansado de manhã e falarem de ronco, então você definitivamente deve consultar um médico de doenças do peito.
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