Hoje, todos sabem que a vida sedentária traz consigo muitos problemas de saúde. Além de uma alimentação saudável, os exercícios regulares são de grande importância para a saúde do sistema musculoesquelético, bem como para uma aparência em forma e bem-estar mental. Pilates é um dos primeiros métodos que vem à mente quando se trata de exercícios regulares. Em particular, as práticas médicas de pilates são consideradas um método indispensável em todas as doenças ou distúrbios do sistema musculoesquelético, especialmente na proteção e melhoria da saúde da coluna dos pacientes. Professor do Hospital Memorial Bahçelievler, Departamento de Fisioterapia e Reabilitação. Dr. Ümit Dinçer deu informações sobre as práticas e benefícios do pilates médico.
O programa de exercícios deve ser personalizado
O Pilates baseia-se basicamente no controle proposital das posições e movimentos do corpo. O pilates médico, por outro lado, é um tratamento e reabilitação destinado a problemas do sistema musculoesquelético (músculos, tendões, ligamentos, ossos, nervos ou sua combinação), que são realizados no chão ou no aparelho, com a ajuda de de bolas, faixas, materiais de posicionamento e projetados para o indivíduo, utilizando diversas ferramentas especiais.são programas de exercícios. O aplicativo deve ser elaborado de acordo com a doença, grau de doença, condição física, doenças concomitantes e idade do indivíduo, ou seja, deve ser customizado de acordo com a pessoa. Pilates não é um programa que uma pessoa pode facilmente fazer sozinha com o uso de aparelhos. Meu sistema de Pilates tem princípios que devem ser conhecidos. Esses 6 princípios importantes devem ser avaliados e internalizados com o paciente antes do tratamento. Esses princípios básicos são definidos como “centralização, concentração, controle, precisão, fluxo e respiração”.
Desempenha um papel importante no tratamento de muitas doenças
O Pilates tornou-se a prática de exercício "básica" utilizada pelas "massas" além de atletas ou profissionais de atividade física e começou a fazer a diferença na reabilitação de muitas doenças. No uso clínico, tornou-se um elemento indispensável em todas as doenças ou distúrbios do sistema musculoesquelético, especialmente na "proteção ou melhoria" da saúde da coluna dos pacientes. Correção de problemas angulares da coluna, como escoliose e cifose e preservação do bem-estar em problemas de coluna, problemas da coluna devido a abuso ou longa sessão e falta de exercício, espasmos musculares, fibromialgia, hérnias de cintura e pescoço, ligamento, tendão e músculo problemas da articulação do ombro estão entre as áreas mais comuns de uso. É um método muito conveniente e eficaz para compensar as negatividades de trabalhar em casa por muito tempo e trabalhar em más condições ergonômicas nos últimos 2 anos. O pilates clínico pode ser usado como parte da prática de fisioterapia e reabilitação, pois bem como no processo de "proteção" após o término do tratamento. Por outro lado, mesmo que os indivíduos não tenham nenhuma doença, 2-3 sessões de pilates por semana para uma vida saudável e um corpo flexível é um método muito adequado que pode ser aplicado como preventivo contra dores musculoesqueléticas. Um dos usos importantes do pilates clínico é o processo de reeducação neuromuscular. O pilates clínico dá resultados muito positivos não apenas em problemas musculares, mas também em danos ou disfunções nos nervos. Nesse sentido, as hérnias de cintura e pescoço constituem a área de maior aplicação.
É importante que seja feito por um fisioterapeuta experiente.
O pilates clínico é realizado por um fisioterapeuta experiente e treinado usando aparelhos especiais. Todos os músculos da coluna e das extremidades (braço e perna) podem ser exercitados com este sistema. Por outro lado, no programa de Pilates, além dos exercícios de força dos músculos abdominais, costas, cintura, quadril e pernas, exercícios de equilíbrio também podem ser feitos usando métodos respiratórios. Antes da aplicação do pilates clínico, é feita a avaliação do médico e é criado um programa de acordo. O programa de exercícios é aplicado sob supervisão de um fisioterapeuta especialista. Na avaliação, a visão de força, flexibilidade e resistência é determinada determinando a queixa do paciente, doença, necessidade de exercício, o que combinar, o que evitar. O exercício começa com repetições e cargas leves e progride em ritmo crescente, e o ponto de platô é determinado. O Pilates promove o retreinamento neuromuscular em posições e planos funcionais focados na estabilização da medula espinhal.
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