Muitas pessoas agora passam a maior parte do dia olhando para a tela do computador, telefone e tablet. O tempo gasto em frente às telas afeta mais as crianças. O diretor de operações de TI da Laykon, Alev Akkoyunlu, compartilha maneiras de evitar essa situação com os pais que acham que seus filhos passam muito tempo na frente da tela.
O tempo gasto em um computador, tablet e telefone é chamado de tempo de tela. O tempo prolongado com esses aparelhos gera inúmeros riscos para os adultos e principalmente para as crianças, além de fazer com que os familiares passem menos tempo uns com os outros. Afirmando que os pais estão cientes dessa situação, mas não podem intervir porque não sabem o que fazer, o diretor de operações de TI da Laykon, Alev Akkoyunlu, lista suas sugestões em 8 títulos que ajudarão a limitar o tempo na frente da tela a um nível razoável.
1. Faça uma programação semanal dos tempos de tela permitidos. Reúna-se e elabore um plano em que você defina o tempo máximo de tela. Seja criativo e equilibrado ao preparar este calendário semanal digital que você irá criar. Você pode colocar um dia longe do mundo digital em sua agenda ou adicionar horas de jogo.
2. Obtenha ajuda de aplicativos para entender quanto tempo você gasta em atividades relacionadas à tela. Assim, você pode determinar com mais precisão o novo tempo que deseja dedicar às atividades digitais e ver quais coisas deseja fazer com dispositivos que pode adiar ou substituir por atividades offline. Com o recurso de Controle dos Pais no Bitdefender Total Security, você pode definir quanto tempo seus filhos podem passar em qual aplicativo, bem como definir o tempo de tela colocando restrições e barreiras.
3. Converse com seus filhos sobre os perigos online. Converse com seus filhos sobre os problemas de passar muito tempo na frente da tela e deixe-os entender que as restrições e precauções que você aplica são para a segurança deles. Lembre-se de que videogames violentos, filmes, imagens ou cyberbullying são muito comuns e discuta o que vocês podem fazer juntos para reduzir os riscos de segurança.
4. Sohbet Priorize a comunicação face a face sobre os aplicativos. Abandone o hábito de falar apenas com as pessoas em sua vida online. Ligue para seus entes queridos distantes por telefone ou reúna-se com parentes que você negligenciou por muito tempo, mesmo morando na mesma cidade.
5. Passe algum tempo de tela ao ar livre. Mesmo adicionar uma curta caminhada ao ar livre ao seu dia é melhor do que passar todo o seu tempo no sofá com seu telefone, tablet ou laptop. Você pode correr, participar de um evento artístico ou, se tiver filhos pequenos, brincar ao ar livre com eles.
6. Agende atividades offline juntos. Seus filhos podem dizer que estão entediados e não têm nada para fazer quando você guarda seus dispositivos inteligentes. Sugira jogar um jogo, cozinhar, criar ou desenhar algo, gerando alternativas para tal atitude. Dessa forma, você pode evitar que eles passem muito tempo na frente da tela e permitir que eles tenham um novo hobby.
7. Selecione um hotel smartphone. Quando estiver em casa, designe uma área comum para os telefones em vez de mantê-los nas mãos ou nos bolsos das roupas. Desativar pelo menos algumas das notificações também impedirá que você olhe constantemente para o telefone para verificá-las.
8. Crie áreas em sua casa onde o uso de dispositivos inteligentes não seja permitido, longe da internet. Fique longe de telas na sala de jantar, quarto, berçário ou banheiro. Comer sua refeição em frente à tela reduz a interação entre a família. Observe que a maioria dos médicos recomenda desligar dispositivos como telefones e computadores pelo menos uma hora antes de dormir.
Seja o primeiro a comentar