Nutrição adequada deve ser ensinada no combate à obesidade

A nutrição correta deve ser ensinada na luta contra a obesidade
Nutrição adequada deve ser ensinada no combate à obesidade

A Turquia é a primeira na Europa e a 3ª-4ª no mundo em obesidade. Afirmando que está na fila, o Especialista em Cirurgia Geral Op. Dr. A. Murat Koca enfatizou que medidas urgentes devem ser tomadas na luta contra a obesidade. Observando que o sedentarismo e a desnutrição são as principais causas da obesidade, Koca enfatizou que a conscientização sobre a nutrição adequada deve ser aumentada em todas as idades.

O dia 22 de maio é reconhecido como o "Dia Europeu da Obesidade" pela Associação Europeia para o Estudo da Obesidade (EASO).

Üsküdar University NPİSTANBUL Especialista em Cirurgia Geral do Hospital do Cérebro Op. Dr. A. Murat Koca, em seu pronunciamento por ocasião do Dia Europeu da Obesidade, avaliou os malefícios da obesidade e o que deve ser feito quanto aos cuidados.

A obesidade é o problema de saúde mais importante

Beijo. Dr. A. Murat Koca afirmou que a obesidade é o problema de saúde mais importante das pessoas em nosso mundo, que consome seus recursos rapidamente e disse: “A obesidade é o armazenamento do excesso de fonte de energia no corpo como gordura no corpo após o consumo de alimentos que são mais do que as necessidades e com alto valor calórico." disse.

IMC acima de 30 é classificado como obesidade

Dizendo que o peso corporal acima do limite normal afeta a expectativa de vida, Op. Dr. A. Murat Koca, “Se o peso corporal for mais de 20% acima do limite normal, a obesidade ocorre e prejudica a qualidade e a duração da vida. De acordo com o índice de massa corporal (IMC) utilizado no cálculo da obesidade, se o resultado for superior a 30 kg/m2, há obesidade. De acordo com o IMC, 18-25 é classificado como peso normal, 25-30 como sobrepeso, acima de 30 como obesidade e acima de 40 como obesidade mórbida. disse.

Causa muitos problemas de saúde

Observando que o sedentarismo e a desnutrição são as principais causas da obesidade, Op. Dr. A. Murat Koca também disse que a predisposição genética também é importante.

"A obesidade é um problema metabólico que afeta todo o corpo", disse Op. Dr. A. Murat Koca disse: “Pode levar a doenças do sistema cardiovascular, diabetes (tipo 2), apnéia do sono, certos tipos de câncer, distúrbios do sistema ósseo e articular. Também pode causar depressão, problemas menstruais e infertilidade, demência precoce, colesterol alto, gota, pressão alta, fígado gorduroso, problemas na gravidez e no bebê, impotência, problemas na vesícula biliar e no pâncreas. avisou.

A conscientização nutricional adequada deve ser aumentada

Enfatizando que as medidas para a obesidade devem ser em todas as fases da vida, Op. Dr. A. Murat Koca observou que somente assim um indivíduo e uma sociedade saudáveis ​​se tornariam um indivíduo saudável e listou as coisas que devem ser feitas na luta contra a obesidade da seguinte forma:

  • Em primeiro lugar, todos devem ser educados e conscientizados sobre a nutrição adequada.
  • O treinamento deve ser fornecido para indivíduos com uma dieta equilibrada.
  • Evite alimentos altamente calóricos e gordurosos.
  • Deve-se considerar o consumo de vegetais e frutas.
  • Alimentos ricos em carboidratos devem ser evitados.
  • Alimentos de origem animal devem ser consumidos de forma limitada e atenção deve ser dada à proporção de gordura.
  • A superalimentação e os alimentos prontos para o consumo devem ser evitados ao máximo.
  • Hábitos de movimento e esportes devem ser adquiridos.
  • Água suficiente deve ser consumida.

A Turquia é a primeira na Europa em obesidade

Enfatizando que a supernutrição e a obesidade afetarão negativamente a saúde em todos os aspectos, Op. Dr. A. Murat Koca concluiu suas palavras enfatizando que precauções devem ser tomadas no combate à obesidade:

“Hoje, a Turquia é a primeira na Europa e a 3ª-4ª no mundo. está na fila e está sendo arrastado para uma situação inextricável. O sobrepeso e a obesidade, assim como a desnutrição, devem ser combatidos em todos os meios de comunicação. Cada dia adiado tira algo mais de nossas vidas, portanto, se houver problemas com peso e nutrição, as medidas devem ser tomadas agora. Se necessário, um especialista deve ser consultado.”

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