Desejo de consumir alimentos que contenham carboidratos, gorduras e açúcares, insistir em uma dieta de poucos alimentos, favorecer o crescimento, rejeitar a maioria dos alimentos saudáveis... O problema da alimentação exigente nas crianças é o sonho temeroso dos pais.
A tensão vivida a cada refeição, todo o foco na criança e a atitude de forçar a criança a comer arrastam os pais para um desespero inextricável. Embora o problema da alimentação exigente desapareça por si só na adolescência em algumas crianças, pode durar muitos anos afetando negativamente o desenvolvimento físico, emocional e social de algumas crianças. Psicólogo Feyza Bayraktar deu conselhos às famílias sobre crianças que optam por comer excessivamente.
O problema alimentar exigente está entre os problemas alimentares mais comuns observados em crianças pré-escolares, especialmente crianças de 5 a 6 anos. Afirmando que crianças que utilizam suas preferências alimentares principalmente de alimentos com alto teor de carboidratos, açúcar e gordura, como batata, macarrão, arroz, doces, podem apresentar problemas de desenvolvimento devido à alimentação inadequada e desequilibrada. Feyza Bayraktar diz que, mesmo que seu peso ou ingestão de energia permaneçam dentro dos limites normais, os exames de saúde de crianças que optam por comer excessivamente devem ser feitos regularmente.
Escolher a comida não é o problema; É o resultado de um problema existente.
Para os pais controladores: “Você pode controlar tudo; Mas crianças que estabelecem limites com a mensagem “não como o que não quero”, e a necessidade de determinar seu próprio espaço individual, “estou aqui, cuide de mim. Ele pode estar tentando chamar a atenção de seus pais com a mensagem "Preciso de atenção". Além disso, situações que o fazem sentir-se fora de controle, como mudar de escola, problemas com amigos e ser exposto a bullying entre colegas, também desempenham um papel importante no comportamento alimentar da criança.
Não deixe todo o seu foco estar no que a criança come ou não!
Não é injustificável que os pais se preocupem com o problema da alimentação exigente. Em particular, as crianças que optam por comer excessivamente consomem apenas determinados alimentos e se recusam a comer outros alimentos, o que afetará negativamente seu desenvolvimento. Por esse motivo, é muito importante fazer exames regulares de saúde da criança e agir de acordo com as recomendações do médico.
O fato de os pais se concentrarem no que a criança come e não comer e que esse assunto é mantido em pauta com frequência pode fazer com que a criança se sinta pressionada. Nesse processo, atitudes como se ele opta por comer apenas em casa ou se seu comportamento alimentar difere quando está com os amigos na escola também devem ser avaliados. Observar o comportamento alimentar da criança de forma abrangente ajudará os pais com a mensagem que desejam transmitir.
Não recompense ou puna por comida
A promessa de que "se você terminar seu espinafre, eu te dou chocolate" pode fazer com que a mente de uma criança associe certos alimentos a uma recompensa. Assim, a criança aceitará alguns alimentos como “recompensas” e classificará outros como “alimentos forçados”. No entanto, conscientizar a criança sobre os efeitos da alimentação no desenvolvimento e na saúde desde cedo a ajudará a estabelecer uma relação mais saudável com a comida. Além disso, recompensar a criança com comida quando ela tirar nota alta em uma prova ou cair e chorar também a levará a comer todas as vezes que quiser se recompensar ou se consolar ao longo da vida.
Não tente forçar a criança a dar a comida que ela não quer.
Afirmando que um dos maiores erros que as famílias cometem é tentar forçar a criança a comer o que não quer ou a preparar uma refeição composta apenas pelos alimentos que ingerem, Bayraktar diz que, com essa atitude, as famílias involuntariamente causam o problema para durar mais. Bayraktar disse: “Tentar forçar uma criança a comer pode fazer com que as crianças não ouçam os sinais de fome e saciedade por um certo período de tempo e criar o hábito de manter o controle sobre seu comportamento alimentar. Por esta razão, as crianças nunca devem ser forçadas. O importante é entender a mensagem que a criança está tentando passar com o comportamento de escolha dos alimentos e apoiá-la nesse sentido.
Prepare apresentações criativas misturando-as com os alimentos que eles adoram consumir.
Bayraktar, que sugeriu aos pais que se deparam com o problema da alimentação exigente, que façam apresentações criativas misturando os alimentos que as crianças não querem consumir com os alimentos que eles gostam, continuou suas palavras da seguinte forma: Por exemplo; Pode ser servido misturando ervilhas com arroz ou adicionando alho-poró a uma massa. Apresentações que atraem os olhos da criança também podem facilitar o consumo de alimentos que não comeu. Pratos, talheres, sanduíches com carinhas sorridentes ou receitas criativas com os padrões de seus personagens de desenhos animados favoritos também ajudarão as crianças a quebrar o muro sobre os alimentos que não consomem.”
Afirmando que os pais devem ser pacientes com seus filhos com problemas alimentares exigentes, Bayraktar destaca que um médico deve ser consultado a esse respeito e um especialista deve ser consultado para apoio psicológico quando necessário.
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