Um dos especialistas do DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara falou sobre sua obsessão por alimentação saudável. Com o esforço de manter a vida ativa, os alimentos prontos podem ser preferidos no dia a dia. No entanto, a alimentação saudável está se tornando cada vez mais importante. As pessoas sensíveis a essa questão se esforçam para adquirir hábitos alimentares saudáveis e até mesmo para incutir esses hábitos em seus filhos. Afirmando que esse esforço para viver uma vida saudável muitas vezes aumenta a qualidade de vida das pessoas, o Dr. Cl. Ps. Elif Eşen Kara sublinha que, por vezes, este hábito pode causar ansiedade grave e tornar-se insalubre.
O número de pessoas que têm o problema da obsessão por uma alimentação saudável está aumentando dia a dia.
exp. cl. Ps. Kara chama a atenção para o fato de que o esforço para se alimentar de forma saudável se transforma em uma obsessão doentia de um esforço saudável se for de tal intensidade e frequência que dificultará as atividades da vida diária. Nesse caso, as pessoas podem ver pensamentos repetitivos sobre se o alimento é saudável, ansiedade severa e ciclos de controle muito intensos que dificultam a vida cotidiana para determinados critérios, como etapas de preparo dos alimentos, aditivos, corantes alimentares, características da embalagem. cl. Ps. Kara afirma que esse problema, chamado ortorexia nervosa, está se tornando mais comum a cada dia.
Lembrando que as pessoas com tendência à obsessão, que se acredita manter certa aparência ou peso devido ao seu ambiente de trabalho/social, ou que se preocupam demais com a dieta, têm maior risco nesse aspecto. cl. Ps. Kara lista os sintomas observados em pessoas que sofrem dessa condição da seguinte forma:
- Pensar em nutrição saudável/não saudável em um nível que afetará suas vidas diárias,
- Por esta razão, evitando socializar, viajar e atividades similares,
- Deterioração do equilíbrio nutricional/deterioração da saúde física devido à ingestão de determinados grupos de alimentos,
- Perder uma quantidade significativa de peso devido à obsessão por uma alimentação saudável, não devido à restrição calórica,
- Não gaste muito tempo planejando comida, comprando comida saudável,
- Alto nível de culpa ao ingerir um alimento que não está na categoria de alimentação saudável.
Um dos especialistas do DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Ps. Elif Eşen Kara recomenda que as pessoas que pensam demais em nutrição saudável e ficam presas à nutrição e à saúde física devem receber apoio de um médico, nutricionista e psicólogo, porque também têm dificuldades psicológicas. Sublinhando que esta situação pode passar de uma obsessão a um esforço de alimentação saudável com o desejo da pessoa, Uzm. cl. Ps. Kara disse: “Desta forma, enquanto o assunto da nutrição saudável pode manter seu significado no equilíbrio da vida da pessoa; vida social, trabalho, vida familiar, interesses, como outras dinâmicas de vida não vão criar um obstáculo", diz.
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