Quais são os benefícios da amora?

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Quais são os benefícios da amora

O nutricionista especialista Mazlum Tan deu informações importantes sobre o assunto. Este nutriente, que não contém colesterol prejudicial, é a fibra alimentar básica e também uma boa fonte de aminoácidos em termos de fósforo, zinco, ácido fólico, potássio e cálcio. A amora deve sua cor púrpura escura ao seu alto teor de antocianina, um antioxidante, cujos benefícios são os seguintes;

Rica em fibras, a amora auxilia na digestão e contribui para a melhora da saúde intestinal quando consumida regularmente, além de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e insulina.

Graças aos estrogênios naturais em seu componente, é bom para as ondas de calor que ocorrem durante a menopausa.

Antioxidante ajuda a proteger a saúde cardiovascular com seus componentes A vitamina C em seu conteúdo atua como um protetor contra a arteriosclerose.

- Regula a pressão arterial e a pressão arterial.

Contém cálcio e magnésio necessários para manter a saúde dos ossos.

É protetor contra problemas de memória causados ​​pela velhice.

Amora, que também é benéfica para a saúde da pele, previne o envelhecimento prematuro da pele.

- Amoras ajudam a matar bactérias orais que causam doenças. Apresenta propriedades antivirais e antibacterianas graças ao ácido gálico, rutina e ácido elágico que contém.

– É também uma boa fonte de folato.O folato é uma vitamina do grupo B, pode reduzir a manutenção de cabelos saudáveis ​​e distúrbios de humor.

– Ajuda a perder peso graças à sua estrutura saciante e baixa caloria.

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