Há uma faixa que suporta nossos ossos na área sob nossos pés. Essa faixa nos ajuda a caminhar e proporciona a formação do arco do pé. No esporão do calcâneo ocorre dor e extensão óssea (esporão) na região do calcanhar como resultado da tensão contínua da banda. Com o acúmulo de cálcio no calcanhar, uma imagem de espinho é formada no raio-X. A estrutura pungente e perturbadora não é um espinho, a tensão da fita causa dor. O que é esporão de calcanhar? Quais são os métodos de tratamento? Quais são os sintomas?
Observando que os esporões de calcanhar são frequentemente encontrados no verão e no outono, Leyla Altıntaş, fisioterapeuta especialista do Therapy Sport Center Physical Therapy Center, disse:
“Uma das maiores causas de esporão de calcanhar são os chinelos de sola plana, sapatos baixos e sandálias que usamos durante o período de verão. Em excesso de peso, faz com que o calcanhar fique carregado por muito tempo e atrapalha a distribuição de carga no pé. Outro fator é ficar de pé por longos períodos de tempo.” disse.
Quais são os 7 fatores de risco que causam sua formação? Quais são os sintomas?
Sublinhando que a pessoa com esporão de calcanhar não quer pisar em pé, a fisioterapeuta especialista Leyla Altıntaş disse:
“A característica típica do esporão de calcanhar é que a pessoa não quer pisar no pé ao se levantar de manhã, porque o edema no ponto de fixação do calcanhar causa dor e sensibilidade. Após 3-5 passos, ocorre uma sensação de relaxamento. A dor aumenta ao levantar-se depois de muito tempo sentado. Há queixas como dificuldade para pisar, dor ao andar mais durante o dia, dor ao andar em terreno duro e latejante. ele disse.
A fisioterapeuta especialista Leyla Altıntaş, que deu informações sobre os fatores de risco que causam esporão de calcanhar, disse:
1-Andar em terreno duro,
2- Escolha errada de sapatos,
3-Correr, pular,
4-Excesso de peso,
5-Gênero (mais provável de ocorrer em mulheres),
6- Parado por muito tempo,
7-São condições como a velhice.
Quais são os métodos de tratamento?
A fisioterapeuta especialista Leyla Altıntaş, que afirmou que o objetivo do tratamento do esporão de calcâneo é reduzir a dor e a pressão no calcanhar e aumentar a flexibilidade da banda, continuou seu discurso da seguinte forma:
“O tratamento mais simples e básico é descansar o pé com repouso e reduzir a pressão, e aplicar gelo por 10 a 15 minutos para dor e edema. Ficar em pé por longos períodos, reduzir atividades e perder peso estão entre os fatores que precisam ser corrigidos. Sapato; Deve estar de acordo com a anatomia do pé, que protege o arco do pé e a sola não é plana. Ao examinar a distribuição de carga no pé com análise da marcha, podem ser selecionadas palmilhas adequadas para a forma do pé. Durante o tratamento, são utilizados cirurgia, PRP, injeção de esteróides, Hiltherapy, ESWT. ESWT é a terapia por ondas de choque que usamos frequentemente na clínica. A alta pressão das ondas sonoras é aplicada atirando nos pontos de dor no calcanhar com a ajuda de um arnês. Apoia o processo de cicatrização na banda sob o pé. O tratamento tem uma alta taxa de eficácia e resultados mais rápidos são obtidos em comparação com outras opções.” disse.
Exercícios simples para fazer durante o dia são:
Ressaltando que o item importante que deve ser adicionado ao lado de cada uma das opções de tratamento é o “exercício”, Leyla Altıntaş, Fisioterapeuta Especialista, disse:
“Exercícios que podemos simplesmente fazer sem tomar nosso tempo durante o dia serão os seguintes. Primeiro, podemos aumentar a flexibilidade esticando os dedos dos pés para cima sem sair da cama, e devemos fazer isso por 10 repetições. Em segundo lugar, podemos congelar uma pequena garrafa de água ou refrigerante na geladeira e colocá-la sob nossos pés onde nos sentamos e deslizar para frente e para trás por 5-10 minutos. Recomenda-se usar meias finas para não causar sensibilidade devido ao frio. O terceiro exercício que podemos fazer é deslizar para frente e para trás com uma bola farpada sob os pés.” ele disse.
Seja o primeiro a comentar