O psicólogo clínico especialista Sinem Gül Şahin deu informações importantes sobre o assunto. A migração ocorre quando as pessoas deixam o local onde vivem, de forma compulsória ou voluntária, por motivos diversos, estabelecem uma nova vida noutro local e aí continuam a sua vida. Embora os efeitos negativos da migração sobre as pessoas sejam geralmente atribuídos a situações de abandono dos seus locais devido a razões extremas como guerra, desastres naturais ou terrorismo, verifica-se que as pessoas que migraram voluntariamente na esperança de proporcionar uma vida mais confortável também podem ser afectados pela crise de adaptação provocada pela migração. Ao discutir os efeitos da migração na psicologia humana, precisamos de avaliar a razão da migração, o que aconteceu durante a migração, o que foi deixado para trás, o que foi encontrado no novo ambiente, as diferenças culturais e sociais entre o novo e o antigo ambiente, bem como os efeitos das mudanças climáticas e geográficas sobre os seres humanos.
Alguns problemas vividos no local de migração, como o desconhecimento da língua falada, a dificuldade em encontrar emprego, a grande diferença cultural, a diminuição do estatuto social ou a exposição a reações negativas da sociedade de acolhimento, etc. indivíduos e levá-los a experimentar crises emocionais. É claro que o processo de resposta e adaptação a estas mudanças após a migração varia de indivíduo para indivíduo. Em geral, a investigação mostra que há menos problemas psicológicos que podem ocorrer em migrações interculturais próximas. Além disso, o amplo espectro social do indivíduo é visto como um fator facilitador do processo de adaptação. No entanto, mesmo os indivíduos que não enfrentam quaisquer problemas no seu novo local de residência e parecem ter tido um bom início no processo de adaptação são, em última análise, estranhos no local para onde migram. Este factor, isto é, estar numa posição constante de “outro”, pode afectar o sentimento de pertença de uma pessoa em diferentes graus. O pertencimento e a identidade são formados pela mistura com a cultura em que alguém cresce e, quando alguém rompe com essa cultura, é provável que ocorra um sentimento de perda. Em alguns indivíduos, esse sentimento de perda torna-se um precursor da depressão ou da ansiedade. Por um lado, o indivíduo ainda quer ser igual a si mesmo e preservar a sua cultura, mas por outro lado, quer ser como os outros e ser aceite pela nova cultura. Esses dois altos e baixos criam turbulência emocional. Num quadro mais geral, podemos dizer que sendo o ser humano um ser social, a relação do indivíduo com o meio ambiente é muito importante para que ele se veja como suficiente e valioso. É possível que uma pessoa que sente que não é tão valorizada quanto o seu ambiente anterior nas suas interações com o novo ambiente e que não consegue estabelecer relações significativas possa fazer julgamentos negativos sobre si mesma e tornar-se psicologicamente sensível. Para algumas pessoas, esta sensibilização é mais dolorosa se tiverem traumas de infância relacionados com o facto de serem valorizadas e de se sentirem adequadas. O importante é intervir antes que esses sentimentos levem a um distúrbio psicológico profundo.
Algumas estratégias podem ser aplicadas para facilitar o processo de adaptação. Estar mais ou menos preparado para o que irá encontrar, reunindo informações sobre o local para migrar antes de migrar, fazer alguns estudos básicos sobre a língua do novo país antes de se mudar ou o mais rápido possível, estar aberto à descoberta da cultura e pessoas do novo lugar, fazer disso uma experiência nova, ver isso como um valor e tentar pensar positivamente e socializar o máximo possível com as pessoas são alguns deles. Às vezes pode parecer fácil, no início, dar o passo de socializar com pessoas da sua própria cultura ou de outra cultura que sejam imigrantes como você, mas tome cuidado para que isso não se torne um hábito e o afaste da cultura local e da população local. Além disso, estabelecer metas que contribuirão para o seu desenvolvimento pessoal, como fazer carreira no novo local para onde você se muda ou aprender um idioma, e ver-se alcançá-las passo a passo, tornará mais fácil formar um vínculo entre você e o novo lugar. Ao fazer tudo isso, é bom sentir que você ainda está conectado às suas raízes, por isso é importante manter contato com seus amigos e familiares de onde você morou antes e saber que você tem um mecanismo de apoio.
Apesar de todas essas estratégias, o tempo passa e se você ainda acha que não consegue se adaptar e se sente desgastado psicologicamente, é necessário procurar apoio psicológico de um especialista em saúde mental antes que a situação se agrave. É importante que o especialista de quem será recebido o apoio tenha conhecimento tanto da cultura do imigrante como das características culturais do local de imigração. Durante o processo terapêutico, com base nos principais eventos que levaram o cliente ao ponto de crise, as emoções que perturbam o indivíduo são abordadas e as funções do ego enfraquecidas e as habilidades de resolução de problemas são fortalecidas, fornecendo assim apoio para que o cliente recupere seu estado mental. saúde e demonstrar habilidades de adaptação.
O psicólogo clínico especialista Sinem Gül Şahin disse: “Deve-se admitir que, como resultado da migração, pessoas e culturas que talvez nunca tenham entrado em contato antes em suas vidas se unem e uma situação incomum ocorre tanto para os imigrantes quanto para a população local. “A forma mais básica de ambas as partes se adaptarem a esta situação é aumentar o número de sistemas que incutam nos indivíduos desde a infância a consciência de que verão a existência do outro como um trunfo e não como uma ameaça, longe da perspectiva que o meu a cultura é superior", disse ele.
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