O Psiquiatra do Hospital Acibadem Fulya Dr. Merve Çukurova fez declarações sobre ataques de pânico. Especialista em Psiquiatria do Hospital Acibadem Fulya Dr. Afirmando que o ataque de pânico, que está se tornando cada vez mais comum hoje, é uma situação que ocorre quando uma pessoa se sente 'em perigo' ou estressada. Merve Çukurova “Os ataques de pânico são episódios de angústia intensa ou medo que normalmente ocorrem inesperadamente, começam de repente, manifestam-se com intensa ansiedade, inquietação, recorrentes de tempos em tempos e deixam as pessoas aterrorizadas. " disse.
Çukurova afirmou que esta é uma reação natural do corpo.
Afirmando que o ataque de pânico é na verdade uma sequência de reação natural do corpo para se proteger, pelo mecanismo evolutivo de sobrevivência em momentos de perigo, Dr. Merve Çukurova disse: “Os ataques de pânico geralmente começam durante ou após eventos estressantes da vida, como a morte de uma pessoa próxima, separação ou ameaça de separação de um ente querido, doença, mudança de emprego, gravidez, migração, casamento, graduação. ", ele usou a frase.
Enfatizando que o ataque de pânico não é uma doença, Çukurova fez a seguinte declaração:
"Síndrome do pânico; É um transtorno psiquiátrico caracterizado por intensa ansiedade antecipatória sobre quando ocorrerá o próximo ataque de pânico. No transtorno do pânico; Devido a queixas como falta de ar, palpitações e dores no peito, as pessoas pensam que estão tendo um ataque cardíaco e que podem morrer. Esses pacientes podem se inscrever em serviços de emergência e, muitas vezes, em departamentos como cardiologia, medicina interna e neurologia”.
Çukurova disse que as pessoas com transtorno do pânico sentem grande desconforto por situações como não ficar em casa, não sair sozinho, não entrar em transporte público, elevadores, evitar o trânsito, "O transtorno do pânico é uma doença que pode ser tratada, com terapia medicamentosa eficaz e métodos de psicoterapia, é possível aliviar significativamente as queixas dos pacientes. No entanto, sedativos, coração, pressão arterial e palpitações não devem ser tomados a menos que sob supervisão de um médico, a dose do medicamento não deve ser aumentada ou diminuída sem o conhecimento do médico e, mesmo que a pessoa se sinta bem, ele não deve descontinuar o medicamento sem o conhecimento de seu médico. ele disse.
Psiquiatra Dra. Merve Çukurova disse que a presença de pelo menos 4 dos seguintes sintomas, que começarão repentinamente e atingirão o nível mais alto em 10 minutos, indica que a pessoa está enfrentando um ataque de pânico. Çukurova listou os sintomas e precauções da seguinte forma:
- Palpitações, sensação de batimentos cardíacos ou aumento da frequência cardíaca
- Suando,
- tremendo ou tremendo,
- Falta de ar ou sensação de sufocamento
- corte fora,
- Dor no peito ou sensação de aperto no peito
- náusea ou dor abdominal,
- Tonturas, vertigens, sensação de que você está prestes a cair ou desmaiar
- Sentimentos de irrealidade, desapego de si mesmo, alienação de si e do ambiente
- Medo de perder o controle ou enlouquecer
- O medo da morte,
- dormência ou formigamento,
- Calafrios, calafrios ou ondas de calor.
Dr. Merve Çukurova dá as seguintes sugestões para prevenir ataques de pânico;
- Evite alimentos e bebidas com cafeína, como chá, café, refrigerantes à base de cola, chocolate, pois aumentarão a ansiedade.
- Faça exercícios físicos regulares, como caminhadas e esportes para reduzir o estresse.
- Pratique exercícios de relaxamento muscular respiratório.
Quando você sentir que um ataque de pânico começará, aplique métodos de controle da respiração como uma técnica de enfrentamento. Um desses métodos é respirar pelo nariz por pelo menos 5 segundos, segurar essa respiração por 5 segundos e expirar franzindo os lábios como se estivesse assobiando por pelo menos 5 segundos. Repita isso 5 vezes.
Afirmando que métodos como respirar em um saco de papel, saco plástico ou saco de papel durante um ataque de pânico são frequentemente solicitados, o Dr. Merve Çukurova fala sobre esses métodos: “À medida que a pessoa respira com mais frequência e profundidade durante um ataque de pânico, o nível de oxigênio no sangue aumenta e o nível de dióxido de carbono cai rapidamente. Portanto, ocorrem sintomas como tontura, dormência, formigamento, sensação de desmaio. Quando a respiração não pode ser controlada durante um ataque, se não houver doença crônica subjacente, respirar em um saco de papel pode ser benéfico, pois evita a diminuição do nível de dióxido de carbono e permite a ingestão adequada de oxigênio. No entanto, quando este método é aplicado por muito tempo e sem controle, não deve ser feito por muito tempo, pois o nível de dióxido de carbono no sangue aumentará. Bolsas de nylon não devem ser usadas, pois impedirão a ingestão adequada de oxigênio”.
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