Acıbadem University Atakent Hospital Especialista em Medicina Interna Prof. dr. Yıldız Okuturlar fez declarações sobre deficiência de vitaminas.
Esquecimento, fraqueza, incapacidade de concentração, ansiedade… Hoje em dia, muitas pessoas reclamam desses problemas. Pode haver muitas razões por trás dessas queixas, que afetam negativamente a vida diária e reduzem o conforto da vida. Uma dessas razões é a deficiência de vitaminas! Acıbadem University Atakent Hospital Especialista em Medicina Interna Prof. dr. Yıldız Okuturlar afirma que, se as vitaminas não puderem ser atendidas com alimentos, elas devem ser usadas com o conselho de um médico e enfatiza que tomar suplementos vitamínicos aleatoriamente pode causar danos permanentes em vez de benefícios. Afirmando que hoje, os debates sobre vitaminas em altas doses previnem câncer, doenças cardíacas e respiratórias continuam. dr. Yıldız Okuturlar explicou o que deve ser considerado ao usar vitaminas e fez advertências e sugestões importantes.
Na agitação diária da era moderna, a nutrição pouco saudável tornou-se cada vez mais comum e as deficiências de vitaminas tornaram-se mais comuns em adultos e crianças. Com isso, muitas pessoas se queixam de problemas como cansaço extremo, distúrbio de concentração e esquecimento, e recorrem ao médico com queixas do tipo 'não tenho forças para levantar o braço, me sinto quase exausta'. Acıbadem University Atakent Hospital Especialista em Medicina Interna Prof. dr. Yıldız Okuturlar afirmou que muitas doenças podem estar por trás desses e de problemas semelhantes, e que a fonte do problema também pode ser a deficiência de vitaminas. As necessidades vitamínicas de cada pessoa variam de acordo com seu próprio metabolismo, estilo de vida, idade e estado de saúde pessoal e as condições das reservas corporais. Por isso, seria mais correto fazer um diagnóstico clínico pelo médico antes de usar as vitaminas e depois pedir um exame se necessário. Os testes geralmente mostram apenas a ingestão nutricional recente. Se você tiver uma deficiência de vitaminas, seu médico lhe dirá quais suplementos você deve tomar e em que dose você deve tomar.
A fonte de vitaminas está na sua mesa, no entanto!
Afirmando que não é necessário tomar suplementos multivitamínicos para a prevenção de doenças crónicas em pessoas que têm uma alimentação saudável e equilibrada, o Prof. dr. Yıldız Okuturlar diz: “Hoje, há um debate em andamento de que vitaminas em altas doses previnem câncer, doenças cardíacas e respiratórias. Se você é saudável e come uma boa dieta, provavelmente não precisa tomar suplementos vitamínicos. As vitaminas são encontradas em quase todos os alimentos, mas nenhum grupo de alimentos é uma boa fonte de todas as vitaminas. A melhor maneira de obter as vitaminas de que precisamos dos alimentos é consumir vegetais e frutas da estação, alimentos integrais, carne e peixe. Algumas vitaminas são encontradas apenas em alimentos de origem animal, como carne ou ovos. Mas, no geral, frutas e vegetais têm as maiores concentrações de vitaminas, além de muitas fibras e outros compostos que geralmente auxiliam na saúde”. fez declarações.
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