Conhecida como o menor tamanho de avelã, a avelã picola é a forma mais deliciosa e minúscula de avelã. A avelã picola, que é cultivada principalmente em Giresun, a terra das avelãs, é usada como lanche, mas também em chocolates. Esta deliciosa avelã, que agrada a muitos, é amplamente cultivada em muitas cidades da região do Mar Negro. Além disso, a avelã picola é uma variedade de avelã com um valor económico muito elevado para ser exportada para muitos países.
Estas avelãs em miniatura, que contêm valores nutricionais muito úteis, são uma boa fonte de cálcio. Ao mesmo tempo, a avelã picola, muito rica em potássio, magnésio, fósforo e sódio, é muito benéfica para a saúde graças ao seu rico teor de fibras e às vitaminas que contém.
Esta variedade de avelã de grão pequeno, que pode encontrar em algumas lojas de frutos secos, é muito saborosa por conter muitos minerais. Também pode ser usado em muitos bolos e sobremesas. A avelã picola de casca fina é mais saborosa do que outras variedades de avelã, graças ao seu alto teor de gordura. No entanto, não deve ser consumido em quantidades excessivas devido ao seu alto teor calórico.
Os benefícios da avelã picola;
- É benéfico para a saúde cardiovascular, pois é uma boa fonte de ômega 3. Desta forma, proporciona a coagulação do sangue e elimina o problema da arteriosclerose.
- A avelã Picola, que ajuda a baixar a pressão alta, também pode ser consumida por diabéticos. Graças à vitamina E, é benéfico para a saúde da pele e ajuda a regular as funções cerebrais e nervosas.
- A vitamina E também ajuda a revelar os efeitos positivos desta avelã no estresse.
- Este tipo de avelã, recomendado para ser consumido principalmente durante a gravidez, dá energia ao corpo.
- A avelã Picola, com alto teor de vitamina D, reduz o tempo de cicatrização das feridas.
- Graças ao cálcio que contém, esta deliciosa variedade de avelã, que também é benéfica para o fortalecimento da estrutura óssea, ajuda a manter o sistema imunológico forte.
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