Recomendações para aliviar a síndrome das pernas inquietas

Conselhos para aliviar a síndrome das pernas inquietas
7 sugestões para aliviar a síndrome das pernas inquietas

Prof. Associado do Departamento de Neurologia do Memorial Ankara Hospital. Dr. Nilgül Yardimci deu informações sobre a síndrome das pernas inquietas. A síndrome das pernas inquietas (SPI), também conhecida como doença de Willis-Ekbom, é um distúrbio de movimento crônico e progressivo que ocorre com o desejo ou necessidade de mover as pernas. O Prof. Associado disse que é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. Dr. Nilgül Yardimci disse: “Também é observado com mais frequência em quem pratica esportes por menos de 3 horas por mês e em fumantes”.

O Prof. Associado disse que existem dois tipos de síndrome das pernas inquietas: primária (idiopática) e secundária (secundária). Dr. Nilgül Yardimci disse: “A síndrome idiopática das pernas inquietas, que se acredita ser herdada e não tem nenhuma doença subjacente, constitui 70-80 por cento de todos os casos. Mais da metade dos parentes de primeiro grau desses pacientes também apresentam o mesmo distúrbio. Na SPI idiopática, a doença começa mais cedo e os pacientes geralmente são diagnosticados antes dos 45 anos. No entanto, progride mais lentamente do que o outro tipo.” ele disse.

Na síndrome das pernas inquietas secundária, várias condições clínicas podem causar esta doença. “A deficiência de ferro, a gravidez e a insuficiência renal terminal estão entre estes resultados”, disse Assoc. Dr. Nilgül Yardımcı disse: “O ponto comum das causas secundárias é o distúrbio do metabolismo do ferro. Síndrome da perna inquieta; Embora seja mais comum em algumas doenças reumatológicas, como artrite reumatóide (AR) e síndrome de Sjögren (SSj), dores nos braços, pernas e articulações também podem ser observadas em pacientes com SPI. “Além disso, a síndrome das pernas inquietas é mais comum em pacientes com síndrome de fibromialgia”. ele disse.

O Prof. Associado afirmou que ocorrem sintomas não dolorosos, como desejo incontrolável de mover as pernas e dor, queimação e formigamento. Dr. Nilgül Yardimci disse: “Esses sintomas, descritos pelos pacientes como uma sensação desconfortável, geralmente aumentam durante o repouso e antes de dormir à noite, fazendo com que os pacientes acordem. “O diagnóstico da síndrome das pernas inquietas é feito de acordo com os sintomas, histórico do paciente, resultados de exames e exames”, disse.

A síndrome das pernas inquietas, que pode ser confundida com ansiedade, depressão ou distúrbio do sono devido à semelhança dos sintomas, geralmente ocorre na meia-idade e na velhice. O professor associado disse que, embora os sintomas sejam leves nos estágios iniciais, eles se tornam mais graves com a idade. Dr. Nilgül Yardımcı continuou da seguinte forma:

“O tratamento da síndrome das pernas inquietas é dividido em dois: tratamento medicamentoso e não medicamentoso. Embora os métodos de tratamento não medicamentosos funcionem bem em pacientes com sintomas leves, o tratamento médico é frequentemente necessário em pacientes com queixas moderadas a graves. “Além disso, no tipo de SPI em que a causa subjacente é identificada, os tratamentos aplicados à causa também ajudam a eliminar os sintomas”.

Assoc. Dr. Nilgül Yardimci recomendou que as seguintes mudanças de vida fossem feitas antes do tratamento medicamentoso em pacientes com sintomas leves de SPI:

  • Praticar atividades físicas leves a moderadas, como exercícios de alongamento, antes de dormir
  • Tomar banhos e duchas quentes
  • Envolver-se em atividades que aumentem a atividade mental, como jogos de computador e quebra-cabeças, durante o descanso
  • Refresque-se no quarto e use um pijama confortável
  • Estabelecer um padrão regular de sono, como dormir no mesmo horário e acordar no mesmo horário e não dormir durante o dia
  • Evitar cafeína, nicotina, álcool, anti-histamínicos, antieméticos com atividade antidopaminérgica, antipsicóticos e antidepressivos
  • Faça atividades que o mantenham inativo, como viajar de avião ou assistir filmes, que exijam longos períodos de descanso, pela manhã, e atividades que reduzam as queixas, como tarefas domésticas ou exercícios, no final do dia.

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