A taxa de obesidade na Turquia aproximou-se do limite de 40% para as mulheres e 25% para os homens. Além de motivos como alimentação e condições de trabalho irregulares, outro fator importante que afeta diretamente a obesidade é a resistência à insulina. Hospital Kartal Kızılay, especialista em endocrinologia e doenças metabólicas. Dr. Mustafa Ünal alertou que as pessoas com resistência à insulina são propensas à obesidade.
Todos os anos, 3,4 milhões de pessoas no mundo morrem devido à obesidade. Um dos maiores motivos dessa condição, que começa com gordura na região da barriga e progride para a obesidade, é a resistência à insulina. No entanto, a obesidade pode ser tratada com mudanças corretas no estilo de vida.
Quais são os sintomas da resistência à insulina?
Hospital Kızılay, especialista em endocrinologia e doenças metabólicas. Dr. Mustafa Ünal fez declarações sobre a resistência à insulina. Ünal disse: “A resistência à insulina ocorre quando um grupo de células se torna cada vez mais resistente aos efeitos da insulina. Existe uma relação definitiva entre resistência à insulina e ganho de peso. Tanto a resistência à insulina quanto o ganho de peso são fatores de risco para diabetes tipo 2 e muitas outras doenças crônicas. Escurecimento da cor da pele, ganho de peso rápido e excessivo, dificuldade em perder peso, irregularidade menstrual, crescimento excessivo de pelos, sensação de falta de energia, acordar cansado pela manhã, sonolência após as refeições, dificuldade de concentração e percepção, suores frios e calafrios, diminuição da resistência corporal, alimentação rápida, frequente “Ficar com fome com facilidade, ficar com raiva quando está com fome, tremores nas mãos, sensação de desmaio, desejo por doces e infecções fúngicas frequentes podem ser listados como sintomas gerais”, disse ele.
A resistência à insulina pode causar doenças graves
Ünal disse: “Em muitos estudos realizados em todo o mundo, o ganho de peso tem sido fortemente associado ao aumento da resistência à insulina. Resistência à insulina, cuja incidência aumenta devido a alimentos prontos, dieta rica em carboidratos e falta de exercícios; “Embora seja um convite a muitas doenças graves, como cancro, obesidade, pressão arterial, diabetes, acidente vascular cerebral, fígado gorduroso, está entre os problemas de saúde importantes por detrás da incapacidade de perder peso”, disse ele.
É necessário adotar um estilo de vida saudável para prevenir a resistência à insulina.
Especialista afirma que uma alimentação saudável é necessária contra a resistência à insulina. Dr. Mustafa Ünal, alimentos com alto índice glicêmico e processados devem ser evitados. Neste ponto, é muito importante consumir bastante água durante o dia. Alimentos que contenham alto teor de fibras devem ser consumidos. São alimentos que são benéficos para o corpo na sensibilidade à insulina, pois retardam o aumento do açúcar no sangue. Exercícios frequentes, caminhadas ou corridas também são necessários para a resistência do nosso corpo à insulina. O exercício ajuda a insulina a transportar o açúcar da corrente sanguínea para as células musculares. Mesmo apenas algumas noites de distúrbios do sono podem contribuir negativamente para a resistência à insulina. “Faça com que seja uma prioridade ter um sono reparador suficiente”, disse ele.
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