Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psiquiatra Assist. Associado dr. Melek Gözde Luş avaliou os efeitos do horário de verão avançado em crianças em idade escolar.
Afirmando que os dias estão ficando mais curtos com a disseminação do horário de verão ao longo do ano, Assist. Associado dr. Melek Gözde Luş, “Os pais também têm preocupações de segurança sobre a jornada de seus filhos no escuro, eles não querem e as crianças têm medo quando vão para a escola.” disse.
Afirmando que a claridade do ar horas depois de acordar tem efeitos negativos nas crianças, Assist. Associado dr. Melek Gözde Luş disse: “Infelizmente, uma criança que tem que frequentar a escola por volta das 08.30hXNUMX da manhã é prejudicada pelo fato de ainda estar escuro a essa hora do dia. A criança que vê que ainda está escuro quando acorda de manhã pode ter dificuldade em entender isso. Mesmo que a criança tenha tirado uma soneca, ela a percebe como a hora de ir para a escola quando o tempo está claro, e a noite como a hora de voltar para casa e se preparar para dormir. Portanto, torna-se muito difícil para ele se concentrar e se concentrar em suas aulas na escola.” avisou.
Citando a importância da luz do dia no desenvolvimento das crianças, o Especialista em Psiquiatria Assist. Associado dr. Melek Gözde Luş disse que acordar no escuro atrapalha o processo biológico.
“A interrupção do ciclo em nossa estrutura biológica, que ocorre naturalmente com a luz do dia e que chamamos de ritmo circadiano, causa efeitos negativos”, disse o Dr. Melek Gözde Luş disse:
“Ao anoitecer, nosso corpo começa gradativamente a secretar o hormônio 'melatonina', que facilita o sono, proporciona descanso e é responsável pelo crescimento. Com a luz do dia, gradualmente começa a secretar 'cortisona', que é responsável pela vitalidade e energia. Uma estrutura chamada 'núcleo supraquiasmático' localizada na parte posterior do cérebro ao nível dos olhos, que regula o nosso relógio biológico, mantém esta ordem. Se receber um estímulo luminoso, esse núcleo impede a glândula pineal de produzir o hormônio melatonina. Esse processo é interrompido quando as crianças acordam no escuro.”
Afirmando que os estudos realizados nos últimos anos enfatizam a importância de como adormecemos e como acordamos, Assist. Associado dr. Melek Gözde Luş diz: “Crianças com qualidade de sono prejudicada têm dificuldade em adormecer, dificuldade em permanecer dormindo, aprender, atenção e concentração, e essa situação também causa queixas como medos, transtornos de ansiedade e relutância em ir à escola, pois as crianças ficam inquietas no escuro." ele disse.
Listando suas recomendações para as crianças dormirem, Especialista em Psiquiatria Assist. Associado dr. Melek Gözde Luş disse: “É importante ter o cuidado de dormir no mesmo horário todas as noites e tentar não perturbar o padrão de sono. Também é importante lembrar que as crianças não devem consumir bebidas com cafeína à noite. É muito importante tranquilizar as crianças, especialmente em tenra idade, que medidas de segurança são tomadas e abordar crianças com ansiedade crescente com compreensão.” disse.
Seja o primeiro a comentar