Universidade Üsküdar NP Feneryolu Medical Center Psiquiatra Dr. Erman Şentürk compartilhou informações sobre quais emoções são reprimidas e os efeitos das emoções reprimidas na psicologia humana.
Psiquiatra Dr. Erman Şentürk continuou as suas palavras dizendo que porque algumas experiências e problemas são dolorosos, as pessoas preferem agir como se nunca tivessem acontecido:
“Os seres humanos tendem a suprimir emoções fortes e desafiadoras. Supressão; É empurrar emoções e pensamentos desconfortáveis e indesejados para o inconsciente e mantê-los lá. Tendemos a suprimir emoções negativas, como decepção, medo, tristeza e raiva, que experimentamos em nossos relacionamentos com as pessoas ao nosso redor. A base para isso geralmente são pensamentos como o de que, se expressarmos nossas emoções, seremos julgados, excluídos, aborreceremos a outra pessoa, ofenderemos ou pareceremos fracos. Às vezes adiamos e reprimimos nossas emoções porque não queremos vivenciar essa emoção e carregar o fardo que ela trará. Por outro lado, emoções fortes que são empurradas para o inconsciente às vezes chegam ao nível consciente através de sonhos e lapsos de língua.”
O psiquiatra Dr. afirmou que um indivíduo que sofreu graves traumas psicológicos na infância, sem saber e indiferente ao que aconteceu à medida que envelheceu, é um bom exemplo de repressão. Erman Şentürk disse: “Essas emoções reprimidas podem afetar direta ou indiretamente os relacionamentos e comportamentos de uma pessoa hoje. Suprimir as emoções ajuda a manter sob controle as negatividades causadas por eventos chocantes ou desafiadores e, assim, aliviar seus efeitos. “No entanto, este mecanismo de defesa pode por vezes adquirir uma qualidade pouco saudável ao remover da consciência as nossas emoções com as quais precisamos de lidar, aceitando-as e confrontando-as”, disse ele.
Ressaltar que a supressão prolongada das emoções começa a cansar a pessoa não só mentalmente, mas também fisicamente. Erman Şentürk disse: “Tal como acontece com outros fatores estressantes, a supressão das emoções afeta o sistema imunológico e abre caminho para a formação de algumas condições cardiológicas, gastroenterológicas, dermatológicas, neurológicas e psiquiátricas. Transtornos de ansiedade, transtorno de somatização, depressão, esgotamento, distúrbios do sono e transtorno explosivo intermitente são transtornos psiquiátricos que encontramos frequentemente em indivíduos que preferem reprimir suas emoções em vez de compartilhá-las. “Resumindo, manter as emoções fortes para trás por muito tempo ou evitar expressá-las é um convite a muitas doenças”, alertou.
O psiquiatra Dr. sublinha que expressar emoções é tão importante quanto senti-las. Erman Şentürk disse: “Suprimir emoções e pensamentos sempre foi uma parte natural da vida e é protetor, desde que permaneça dentro de certos limites. Ao suprimir, as emoções indesejadas não são lembradas, são retiradas da consciência e esquecidas. Reter ou suprimir conscientemente nossas emoções e pensamentos dá a impressão de que tudo está bem no início, mas com o tempo isso se torna bastante desafiador. Porque a supressão deve ser usada constantemente para evitar o surgimento de emoções indesejadas. “Embora a supressão possa parecer um mecanismo de defesa bem-sucedido, quanto mais bem-sucedido for, menor será a resistência física e mental que causa”, disse ele.
Dr. afirmou que o aspecto mais importante da compreensão de nossas emoções é que ela também oferece a oportunidade de compreender nosso comportamento subsequente. Erman Şentürk continuou suas palavras da seguinte forma:
“É importante lembrar que nossas emoções são uma ferramenta de aprendizagem e podem indicar que estamos conscientes de algumas coisas. As experiências dão origem a emoções após serem interpretadas através de um determinado filtro. Isso explica por que nos comportamos de maneira diferente diante de acontecimentos semelhantes. Nossas emoções são formadas como resultado de nossas experiências onde olhamos o mundo apenas da nossa própria janela e são pessoais para o indivíduo. Cada situação evoca emoções diferentes e únicas em nosso mundo interior. Portanto, conhecer bem as nossas emoções e conhecer a situação ou pensamento que as traz à tona nos ajuda a entender como agir.”
O psiquiatra Dr. afirma que a habilidade de regulação emocional é uma habilidade na qual as emoções são aceitas como são, sem serem suprimidas, e os comportamentos apropriados a essas emoções são desenvolvidos. Erman Şentürk disse: “A regulação emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida com a ajuda de profissionais de saúde mental. “Neste momento, ser capaz de confrontar os pensamentos subjacentes às emoções reprimidas, falar e pensar sobre experiências negativas ajuda-nos a compreender melhor o que aconteceu e a deixá-lo para trás”, disse ele.
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