Do Hospital Memorial Ataşehir, Departamento de Psicologia, Uz. psi. Hande Taştekin deu informações sobre depressão pós-terremoto e transtorno de ansiedade.
Afirmando que está codificado no desconhecido, que é uma das maiores preocupações do ser humano, Uz. psi. Hande Taştekin afirmou que os pensamentos que ainda não aconteceram, mas baseados na possibilidade de vivenciá-los, causam grandes ansiedades, medos e ansiedades nas pessoas. Chateado. psi. Hande Taştekin afirmou que os desastres naturais são todo o medo que as pessoas conhecem, e os planos de prevenção são considerados contra a possibilidade de sua ocorrência, mas não se sabe o que fazer quando eles acontecem.
“Depois do terremoto; pânico, transtorno de estresse, ansiedade podem se desenvolver”
O terremoto, que é o trauma da Turquia; Expressando que causa efeitos negativos quando é experimentado, Uz. psi. Hande Taştekin disse: “Na vanguarda destes estão os fatores que são experimentados espiritualmente. As pessoas podem estar em estado de pânico extremo, tristeza e medo causados por um perigo ou pela possibilidade de perigo. Além disso; Ele pode apresentar sintomas como não saber o que está fazendo, não ser capaz de nomear seus sentimentos e desaparecimento de sua percepção. Esses sintomas podem causar humor depressivo, ansiedade, sintomas de pânico e transtornos de estresse pós-traumático nas pessoas. Todas as respostas que ocorrem durante um terremoto são respostas normais a uma situação anormal. Fazer intervenções rápidas nessas reações nem sempre funciona. A primeira fase deve ser vivida com choque, negação, luto, raiva, dor e tristeza. No entanto, depois de passado o tempo, os sintomas ainda persistem e, principalmente, se atrapalham nossa funcionalidade da vida diária, é necessária ajuda psicológica”. disse.
Afirmando que cada faixa etária deve ser abordada de forma diferente após o terremoto, Uz. psi. Hande Taştekin disse: “A maneira como lidamos com medos e preocupações difere para todos. Devemos ser pacientes e compreensivos com aqueles que foram expostos a tais situações. É mais difícil explicar o terremoto, principalmente para crianças, principalmente para idosos e crianças, e a forma como explicamos varia de acordo com as faixas etárias. Se a criança souber ou tiver vivenciado o terremoto, deve ser informada. Como as faixas etárias mais jovens se expressam por meio de jogos, é possível expressar seus sentimentos jogando com essas faixas etárias, e o terremoto pode ser expresso em termos gerais. Terremoto para nossos idosos; Pode tornar o medo, a ansiedade e os sentimentos depressivos mais intensos. Fornecer apoio emocional e segurança para nossos idosos os deixará à vontade. É muito importante sentir que eles não estão sozinhos e ouvir suas preocupações e preocupações e incentivá-los”. ele disse.
“É preciso começar rotinas diárias após o terremoto”
Afirmando que é importante iniciar e manter as rotinas diárias o máximo possível após o terremoto, disse Uz. psi. Hande Taştekin, “As pessoas devem ter um espaço em suas vidas para falar sobre o terremoto e compartilhar seus sentimentos e, ao mesmo tempo, criar um espaço onde ajudem, continuem as coisas que amam e continuem suas vidas.” ele disse.
Chateado. psi. Hande Taştekin listou os problemas psicológicos experimentados pelos adultos após o terremoto da seguinte forma:
“Problemas de sono, medo e ansiedade sobre o futuro, irritabilidade e raiva, mudanças nos hábitos alimentares, crises de choro, descrença e choque, tristeza, depressão, hiperatividade, irritabilidade ou raiva, pesadelos e pensamentos recorrentes sobre o terremoto, sem emoções, falta de energia ou sentir-se exausto o tempo todo, perda de apetite ou vice-versa, dificuldade para tomar decisões ou se concentrar, isolamento social, atividades reduzidas ou restritas, sensação de que ninguém mais tem as mesmas reações que você, dores de cabeça, dores de estômago ou outras dores no corpo, álcool e aumento do uso de drogas”.
A fim de lidar com os problemas psicológicos experimentados, o Dr. psi. Hande Taştekin fez as seguintes sugestões:
“Ao falar com outras pessoas sobre um terremoto ou desastre natural, você pode descobrir que outras pessoas compartilham seus sentimentos.
Passar tempo com seus amigos e familiares pode ajudá-lo em tempos difíceis.
Nutrição regular, consumo de líquidos e exercícios podem reduzir os efeitos negativos do estresse.
Assistir ou ler as notícias sobre o terremoto repetidas vezes pode aumentar a depressão e o transtorno de ansiedade experimentados. Além disso, esteja ciente de novos desenvolvimentos. Use fontes confiáveis de informação para evitar especulações e rumores.
Ajude outras pessoas afetadas pelo terremoto. Ajudar outras pessoas pode lhe dar um senso de propósito em uma situação que parece "fora de seu controle".
Drogas e álcool podem parecer remover o estresse temporariamente, mas, a longo prazo, muitas vezes criam problemas adicionais que aumentam o estresse que você já sente. Portanto, fique longe de drogas e álcool.
Se a depressão ou ansiedade que você sente não melhorar com o tempo, procure apoio psicológico profissional.”