Especialista em Cirurgia Geral Prof. dr. Murat Aksoy falou sobre as formas de evitar o estresse e a importância dos suportes fitoterápicos no enfrentamento do transtorno de ansiedade. Dizendo que o estresse de baixa dose é diretamente proporcional ao sucesso, Aksoy disse: “O exemplo mais clássico disso é o estresse que experimentamos no tempo que leva para terminar um trabalho no prazo. No entanto, se a fonte de estresse for desastres naturais, como terremotos que afetam todo o país, pode ser grave. Se não tivermos a oportunidade de eliminar o estresse e, portanto, continuar por muito tempo, nosso corpo ativa uma série de mecanismos de defesa para lidar com o estresse, que pode causar doenças.
“O sistema cardiovascular é o mais afetado”
Enfatizando que a resposta mais importante do corpo ao estresse são as mudanças no sistema cardiovascular, Aksoy disse: “Quando encontramos uma fonte de estresse, nossa frequência cardíaca aumenta, a pressão sanguínea aumenta e a respiração se torna mais frequente. Porque nesse momento, uma ameaça externa é percebida. Se a causa do estresse desaparecer, o sistema retornará ao seu estado original. Porém, quando ela se torna contínua, o corpo pode perder o equilíbrio entre defesa e ataque e chegar ao ponto de lutar contra doenças. Estes incluem doenças cardíacas, hipertensão arterial, distúrbios do ritmo cardíaco, obesidade, depressão e ansiedade.
“É importante apoiar a sensação de bem-estar com métodos naturais”
Murat Aksoy enfatizou que a imprevisibilidade dos desastres naturais, como terremotos, faz com que a pessoa sinta uma sensação de desamparo, causa mudanças em sua vida e problemas psicológicos, enquanto a depressão e o estresse pós-traumático são os transtornos mentais mais comuns após o terremoto.
Afirmando estar preocupado que a depressão possa ser o maior problema de saúde do mundo até 2030 pelas autoridades de saúde, Aksoy enfatizou que o aumento do uso de medicamentos para depressão pode ser compensado recorrendo a produtos fitoterápicos e criando soluções de formas mais naturais.
Afirmando que podemos escolher produtos que apoiem o gerenciamento de transtornos de humor, depressão, estresse e ansiedade com ingredientes naturais nestes dias tristes e difíceis em que vivemos, Aksoy disse: “O extrato de açafrão patenteado padronizado reduz o humor negativo em cerca de 31% quando usado sozinho , e cerca de 42% quando usado em conjunto com antidepressivos.Existem alguns estudos que mostram que tem um efeito positivo na taxa de aumento. O açafrão, ou seja, a parte superior do órgão feminino (estigma) das flores da planta Crocussativus, tem sido valorizado não apenas como uma especiaria valiosa, mas também como um remédio que pode ser eficaz em muitas doenças. Da mesma forma, estudos realizados hoje nos mostram que o açafrão tem um efeito positivo de cerca de 33% nos sintomas da menopausa, como ansiedade e depressão, sem nenhum efeito estrogênico. É muito difícil de coletar, portanto é um produto fitoterápico caro. O extrato padronizado de Rhodiola, uma espécie de planta da família Crassulaceae, também ajuda a estabilizar o humor e o humor na depressão leve a moderada.
De produtos fitoterápicos; Enfatizando que ramos como psiquiatria, ginecologia, gastroenterologia, nutricionista, cirurgia, urologia, fisioterapia e ortopedia, saúde do atleta e desempenho cognitivo podem se beneficiar, Aksoy disse: “O extrato de Melisa também é um produto fitoterápico eficaz. Como reduz rapidamente o nível de cortisol na saliva, equilibra o quadro de ansiedade e auxilia no seu desempenho diário. Outro exemplo é o extrato de passiflora. Estudos demonstraram que proporciona melhora nos escores de ansiedade leve e moderada sem efeitos colaterais. Observou-se melhora significativa nos escores de ansiedade dos pacientes que receberam extrato de passiflora 90 minutos antes das operações cirúrgicas, aos 10 e 30 minutos. Claro, é necessário garantir que todos esses extratos sejam padronizados e patenteados. O óleo de lavanda também foi considerado eficaz para lidar com problemas gerais de ansiedade.
Além de tudo isso, Aksoy afirmou que 30 minutos de exercícios por dia, atividades sociais e estar aberto a mudanças estão entre as formas saudáveis de lidar com o estresse. Fazer escolhas prejudiciais em nossas vidas que nos levarão à negatividade só nos levará a um beco sem saída. Nesses casos, cabe à pessoa escolher os métodos naturais. Além disso, se o tamanho do estresse causado pelo terremoto dificultar nossas vidas, devemos recorrer a especialistas em saúde mental ou centros com especialistas em saúde mental, além de suportes naturais”. concluiu seu discurso.