Quase todo mundo quer ter uma pele saudável e macia. No entanto, existem alguns fatores que afetam negativamente a pele. Então, quais são eles? O médico de estética médica Dr. Cenk Gül deu informações sobre o assunto.
sono irregular
O momento mais importante em que o corpo se renova ocorre durante o sono.O sono irregular afeta negativamente todo o corpo, assim como a pele. Um sono adequado e equilibrado é de grande importância para uma pele saudável. A secreção do hormônio melatonina, que é um poderoso antioxidante, ocorre durante o sono. Mais uma vez, HGH (hormônio do crescimento em humanos) aumenta durante o sono noturno. Isso contribui para a reconstrução dos tecidos do corpo e estimula o aumento da produção de células para substituir as células danificadas. É ajuda a manter-se jovem, fresco, brilhante e húmido.
A má nutrição também é prejudicial para a pele
Uma alimentação saudável e regular também é importante para a saúde da pele. A pele, que é o nosso maior órgão, envelhece rapidamente devido à falta de saúde e à desnutrição. Erros na alimentação, como não tomar as vitaminas necessárias para a pele, nutrição unidirecional, consumo excessivo de alimentos salgados e açucarados, afetam negativamente a pele. É benéfico consumir alimentos como frutas e legumes frescos, alimentos fibrosos, muita vitamina C, ovos, avelãs para uma pele brilhante e jovem.
Consumo Insuficiente de Água
O consumo adequado de água é necessário para uma pele radiante e brilhante.É benéfico consumir muita água para manter o teor de umidade da pele. Porque o consumo insuficiente de água perturba a estrutura da pele e leva ao ressecamento da pele. Além disso, como a água garante a remoção de toxinas do corpo, ajuda a prevenir rugas, embotamento e ressecamento da pele.
Preste atenção nos ingredientes dos produtos que você usa para a sua pele!
Como o tipo de pele e a flora variam de pessoa para pessoa, será benéfico escolher um produto específico. Enquanto os produtos que contêm vitamina C são os preferidos para uma pele lisa e luminosa, os produtos que contêm ácido salicílico são benéficos para a pele com problemas de acne. Você pode consultar seu médico ao escolher um produto.
Não usar protetor solar
Os raios UVA emitidos pelo sol (raios que provocam rugas) reflectem-se com igual intensidade ao longo do ano. A pele exposta aos raios UVa e UVB emitidos envelhece, surgem manchas, surgem rugas. Estes raios nocivos podem inclusivamente causar cancro da pele. Cremes protectores solares adequados para a tipo deve ser usado no verão e no inverno.
espremer espinhas
Espremer ou estourar as espinhas pode até causar incômodos e cicatrizes maiores. Quando as espinhas são espremidas, seja qual for o poro, ela sai, mas a maior parte fica dentro da pele, ou seja, sob a pele. Nesse caso, pode fazer com que a inflamação se espalhe e piore a acne.