Os olhos são um dos órgãos mais importantes do corpo. É importante que os olhos estejam saudáveis para a qualidade de vida. No entanto, existem alguns fatores que afetam negativamente a saúde ocular. Então, quais são eles? Especialista em Oftalmologia Prof. dr. Elif Betül Türkoğlu Şen deu informações sobre o assunto.
Consumo de Cigarro
O consumo de cigarro causa danos aos capilares dentro e ao redor do olho e da retina. Capilares danificados também podem causar regressão da visão após algum tempo, olho seco, oclusão vascular no olho e formação de catarata. Portanto, fumar deve ser evitado.
Não basta alimentar
Uma nutrição adequada e equilibrada também é importante para a saúde ocular. Em particular, os alimentos com vitaminas A, E e C (como amêndoas, espinafres, tomates, kiwis, batatas, morangos, avelãs, limões…) são benéficos para a saúde ocular. Também é bom para os olhos consumir peixes oleosos.
Uso de óculos sem controle
Usar óculos de sol ou principalmente óculos de grau sem o controle de um médico especialista é uma situação negativa para a saúde ocular. Por esta razão, os óculos devem ser tomados após o controle do médico.
Não prestar atenção à higiene
Deve-se prestar atenção à higiene dos olhos, bem como à higiene corporal e das mãos. Lentes pertencentes a outra pessoa não devem ser usadas e materiais de maquiagem usados por outras pessoas devem ser evitados. Os usuários de lentes mensais devem trocar suas soluções de estojo de lentes todos os dias, renovar suas lentes uma vez por mês e nunca dormir com lentes de contato contra infecções oculares.
Olhando para a tela por um longo tempo
Passar tempo na frente da tela todos os dias sem fazer uma pausa e olhar para as telas por muito tempo sem parar; Pode causar dor de cabeça, fadiga ocular, visão turva, olho seco, problemas oculares com coceira. Para prevenir esses problemas, pequenas pausas devem ser feitas deixando a tela. Além disso, lágrimas artificiais recomendadas pelos médicos podem ser usadas.
Interromper verificações oculares
Exames oftalmológicos regulares e de rotina são de grande importância para a saúde ocular. Graças a essas verificações oculares, problemas oculares como câncer ocular, catarata, olho preguiçoso, degeneração macular, olho seco, pressão ocular e danos à retina causados pelo diabetes são detectados precocemente.