A doença epidêmica do século, a infecção por Covid-19, afeta profundamente não apenas a saúde física da pessoa, mas também sua saúde mental. Especialista em psiquiatria do Hospital Atakent da Universidade de Acıbadem Dr. Peace Sancak “Alguns dos problemas mentais observados após o Covid-19 podem ser confundidos com doenças físicas. Por isso, é importante ter informações sobre as doenças mentais e ter cuidado com os sintomas. Hoje em dia, à medida que a epidemia continua, frequentemente encontramos problemas relacionados ao Covid-19 em clínicas psiquiátricas. Especialmente em pacientes com doença grave, os pacientes de Covid-19 que precisam ser submetidos a tratamento em terapia intensiva apresentam transtorno de estresse pós-traumático. Freqüentemente, enfrentamos a exacerbação de doenças mentais que estão sob controle com tratamento. " diz. Psiquiatra Dr. Barış Sancak explicou 19 problemas psicológicos comuns após a infecção por Covid-5 e com quais doenças o medo de Covid pode ser confundido, e fez sugestões e avisos importantes para proteger a saúde mental.
Transtornos de ansiedade (ansiedade)
Estudos demonstraram que pelo menos metade das pessoas com Covid-19 apresentam sintomas de transtorno de ansiedade. Pensamentos ansiosos sobre a doença geralmente vêm à mente da pessoa ao longo do dia. A pessoa pode achar difícil descartar pensamentos negativos de que suas queixas não irão embora. Muitas vezes vemos que a pessoa faz longas horas de pesquisa sobre seus sintomas na internet. Queixas como palpitações, falta de ar, sensação de angústia, medo da morte, dificuldade em dormir, devem sugerir transtorno de ansiedade. Especialmente as queixas como falta de ar e palpitações podem continuar por um tempo após Covid-19. Portanto, os transtornos de ansiedade podem ser negligenciados. Além disso, observamos que o transtorno de ansiedade aumenta na sociedade que não tem Covid-19 devido a vários motivos psicossociais. Se você acha que tem esses sintomas, consulte um profissional de saúde mental.
Depresyon
Metade das pessoas com Covid-19 apresentam sintomas depressivos e há um aumento geral das queixas depressivas na sociedade. Queixas como infelicidade, incapacidade de aproveitar a vida, alterações no apetite e no sono são sintomas importantes de depressão. Estudos mostram que o comportamento suicida, uma das consequências mais perigosas da depressão, também aumenta após a pandemia. Isolamento social, ansiedades relacionadas à incerteza, problemas econômicos, histórico de depressão e doença de Covid-19 grave são fatores de risco importantes. Quando você observa queixas depressivas em você e em seus parentes, deve obter suporte o mais rápido possível.
Hábitos prejudiciais
Estudos demonstraram que o consumo de álcool aumenta duas vezes após a pandemia. Aqueles com problemas anteriores de álcool estão particularmente em risco. Esse esforço de "autotratamento" pode levar a quadros graves de dependência. Também existem estudos que sugerem que a infecção por Covid-19 é mais grave em pessoas com dependência de álcool e outras substâncias.
Insônia
A insônia, um dos sintomas mais comuns após a infecção por Covid-19, pode ser causada por outras doenças mentais ou pode ser observada isoladamente. Embora seu mecanismo ainda não tenha sido determinado, acredita-se que seja causado por alterações hormonais e bioquímicas no cérebro. Podemos controlar esta situação com um tratamento adequado após uma avaliação detalhada. Além disso, vemos que a insônia crônica atinge 40 por cento na sociedade em geral durante o período de pandemia. No entanto, para algumas pessoas, mesmo as mudanças no estilo de vida podem ser suficientes para corrigir essa situação.
Transtorno de estresse pós-traumático
Psiquiatra Dr. Peace Sancak “Essa condição freqüentemente esquecida pode ser vista como 19 por cento após a alta, especialmente em pacientes hospitalizados com Covid-90 grave. Em particular, vemos que os pacientes que precisam de tratamento em terapia intensiva experimentam traumas psicológicos. O medo intenso da morte, desespero, desespero e sentimentos de solidão contribuem para o surgimento desta enfermidade. Se pensamentos ruins sobre a experiência hospitalar, pesadelos, dificuldade em adormecer, evitar estímulos lembretes persistirem por mais de um mês após a alta, o tratamento deve ser aplicado. Se esta condição não for tratada, corre o risco de se tornar permanente. " diz.
10 dicas para proteger nossa saúde mental
- Converse online com seus amigos e entes queridos
- Adote um estilo de vida que reforce o sistema imunológico
- Evite hábitos prejudiciais, como álcool e fumo
- Coma uma dieta saudável e equilibrada
- Tome cuidado para beber dois litros de água por dia
- Vá para a cama na mesma hora todos os dias, levante-se na mesma hora todos os dias
- Evite a inatividade
- Exercite regularmente
- Se necessário, não hesite em procurar suporte profissional.
- Obtenha um hobby, tempo livre para seus hobbies
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