Afirmando que as crianças devem passar mais tempo ao ar livre com a chegada do verão, Fisioterapeuta e Especialista em Reabilitação Assoc. Dr. Nihal Özaras disse que ser fisicamente ativo é benéfico tanto fisicamente quanto mentalmente.
Apontando que a Organização Mundial da Saúde recomenda que crianças e adolescentes sejam fisicamente ativos por pelo menos uma hora por dia, Özaras disse: "Esportes que envolvem movimentos como correr, pular, caminhar, alcançar, escalar ou jogar fora de casa afetam o músculo sistema, equilíbrio e coordenação. Tem inúmeros benefícios para o sistema cardiovascular.” disse.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Fisioterapia e Reabilitação Especialista Assoc. Dr. Nihal Özaras enfatizou a importância da atuação para o desenvolvimento físico e espiritual das crianças.
Associação Dr. Nihal Özaras lembrou que nos últimos dois anos as crianças têm estado muito inativas devido ao efeito da pandemia. Associação Dr. Nihal Özaras disse: “Como as crianças ficam mais em casa durante esse período, sentar ou passar o tempo na frente de um telefone, tablet ou computador tornou-se muito comum. Esta situação traz consigo muitos problemas de saúde, tanto física como mentalmente”. avisou.
Eles devem se mover pelo menos 1 hora por dia
Observando que a Organização Mundial da Saúde recomenda que crianças e adolescentes sejam fisicamente ativos por pelo menos uma hora por dia, a Assoc. Dr. Nihal Özaras, “Esta pode ser uma atividade esportiva planejada, ou pode ser na forma de caminhar, brincar no parque ou no jardim”. ele disse.
Brincar ao ar livre contribui para o desenvolvimento da criança
Ressaltando que ser fisicamente ativo em crianças é muito importante para a saúde física e mental, a Assoc. Dr. Nihal Özaras disse: “Esportes que envolvem movimentos como correr, pular, caminhar, alcançar, escalar ou jogar fora de casa têm inúmeros benefícios em termos do sistema musculoesquelético, equilíbrio e coordenação e sistema cardiovascular. Também é útil no controle de peso, pois proporciona gasto calórico.” disse.
Desenvolve a imaginação
Associação Dr. Nihal Özaras disse que estudos revelaram que as brincadeiras de rua, principalmente as jogadas livremente sem planejamento, desenvolvem a imaginação das crianças e reduzem alguns de seus medos, como o medo de altura.
Deixe-os brincar com seus colegas ao ar livre
Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Assoc. Dr. Nihal Özaras concluiu suas palavras da seguinte forma: “Nestes estudos, foi revelado que as brincadeiras de rua, as habilidades de comunicação com os pares e a capacidade de lidar com problemas também aumentam. Por isso, recomendamos que crianças e adolescentes passem tempo ao ar livre, brincando com seus pares, se possível. Será muito benéfico para o seu desenvolvimento físico e espiritual se eles participarem das atividades esportivas que amam.”
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